رابطه لانگ دیستنس یا از راه دور چیست؟ مزایا + معایب

رابطه لانگ دیستنس (Long-distance relationship) یا رابطه از راه دور به رابطه عاشقانه ای می گویند که از طریق شبکه های اجتماعی آنلاین از راه دور صورت می گیرد. در این نوع رابطه ها مزایا و معایب زیادی وجود دارد که در ادامه بیشتر در مورد آن ها بحث می شود:

رابطه لانگ دیستنس (رابطه از راه دور) چیست؟

رابطه عاطفی که از طریق ابزارهای ارتباطی جدید از راه دور صورت می گیرد، رابطه لانگ دیستنس می گویند. منظور از راه دور این است که احتمال دارد که محل سکونت دو طرف در دو شهر یا کشور یا حتی در دو قاره کاملاً مجزا باشد، بنابراین روش ارتباطی آن ها از طریق ابزارهایی چون اسکایپ و واتساپ و ... می باشد.

در حقیقت خیلی از افراد از طریق همین شبکه های اجتماعی با همدیگر به طور تصادفی آشنا می شوند و همینطور به صحبت کردن و ارتباطات مجازی شان ادامه می دهند که در نهایت بعد از اعتماد به یکدیگر احساس دوستی و عاطفی عمیقی بین آن ها شکل می گیرد.

حال تحقیقات روان شناسی نشان داده که افرادی که احساسات عاطفی قوی ای دارند، در رابطه لانگ دیستنس عملکرد بهتری خواهند داشت.

گرچه لازم به ذکر است که موفقیت در این نوع رابطه های مجازی و از راه دور بیشتر به متعهد بودن و میزان مسئولیت پذیری طرفین بستگی دارد. بنابراین طرفین باید برای نگه داشتن و مدیریت رابطه تلاش کنند.

انواع رابطه لانگ دیستنس

2 نوع رابطه لانگ دیستنس عبارت اند از:

• زوج هایی که از ابتدا به صورت آنلاین و از راه دور با یکدیگر آشنا شده و سپس ارتباط خود را ادامه داده اند.
• زوج هایی که برای مدت زمان طولانی در کنار یکدیگر زندگی کرده اما شرایط زندگی باعث شده برای مدتی دور از یکدیگر زندگی کنند.

لازمه رابطه از راه دور یا لانگ دیستنس

وجود فاصله میان یک زوج به خودی خود می تواند چالش برانگیز باشد؛ برای داشتن یک رابطه موفق و پایدار ماندن آن رابطه باید به چند نکته یا ویژگی توجه داشت:

• توجه به استقلال؛ می دانیم که افراد در رابطه لانگ دیستنس استقلال و آزادی عمل زیادی دارند و ساعات زیادی را در موقعیت های مختلف بدون یکدیگر صرف می کنند. بنابراین، زوجی که در این رابطه هستند باید به منافع و دوستی های خود و در عین حال وقت گذاشتن برای پارتنر خود، توجه کنند.
• اعتماد؛ یکی از مواردی که ثبات و دوام رابطه از راه دور را تعیین می کند، اعتماد است؛ افراد قادر به دیدن یک دیگر نیستند و ممکن است از یکدیگر خبر نداشته باشند، بنابراین داشتن اعتماد به یکدیگر مهم است.
• تعهد؛ نبود تعهد و مسئولیت پذیری در مقابل یکدیگر می تواند باعث خیانت و شکل گیری روابط دیگر شود و رابطه را از بین ببرد.
• برنامه ریزی؛ اگر قرار است یک رابطه از راه دور، به خوبی پیش برود، هر دو طرف باید از توانایی برنامه ریزی برای رابطه و در نظر گرفتن زمان برای تماس تلفنی یا تماس ویدئویی برخوردار باشند تا بتوانند ساعاتی را در کنار یکدیگر صرف کنند.

رابطه لانگ دیستنس از دیدگاه روان شناسی

به لحاظ روان شناسی رابطه لانگ دیستنس یا از راه دور از نظر عاطفی چالش های زیادی می تواند به همراه داشته باشد اما گاهاً درصورتی که رابطه هدفدار و سرانجام خوبی داشته باشد، ارزش آن را نیز دارد.

بنا به دیدگاه روان شناسان، تمایل به دیدار حضوری، لمس کردن یکدیگر و به اشتراک گذاشتن زندگی روزمره ما گرچه احتمال دارد تفاوت و چالش ایجاد کند، اما فاصله از راه دور لازم نیست به معنای پایان رابطه ما باشد. در حقیقت تاحدودی مراقبت، سازماندهی و ارتباط زیاد کار را راحت تر می کند.

همواره به خاطر بسپارید که رابطه لانگ دیستنس می تواند به طرفین اجازه دهند تا بالغ شوند و در مسیر رشد و پیشرفت قرار گیرند. به هر حال، از دیدگاه روان شناسی افرادی که درگیر رابطه لانگ دیستنس هستند احساسات و عواطف لطیف تری دارند، همچنین از این نوع رابطه لذت بیشتری می برند و با کنار گذاشتن مشکلات و مشاجرات کودکانه و دانستن نحوه کنار هم بودن، از آن حداکثر استفاده را خواهند برد.

مزایای رابطه لانگ دیستنس یا از راه دور

رابطه لانگ دیستنس یا از راه دور شامل مزايايي مي باشد كه در ادامه به طور جداگانه به بررسي هر يك از آن ها مي پردازيم:

احترام خیلی زیاد به یكدیگر 

تجارب نشان داده كه زن و شوهرها اغلب اوقات در دوران نامزدی احترام زیادی برای هم قائل هستند و اما زمانی كه زندگی مشترك زیر یك سقف را آغاز می كنند با نكات منفی همدیگر آشنا می شوند و احترام گذاشتن در بین آن ها یواش یواش كم رنگ می شود. حال اگر روابط به صورت لانگ دیستنس باشد این احترام گذاشتن ها طولانی تر می شود چرا كه چالش های كمتری بوجود می آید.

یك دوره بلند مدت قبل از شروع یك رابطه‌ای جدی‌تر

دختر و پسر زمانی كه از هم فاصله دارند، زمان زیادی دارند كه بتوانند قبل از ازدواج بیشتر با طرز تفكر همدیگر آشنا شوند. در حقیقت یکی از مشکلاتی که در روابط نزدیک دیده می‌شود همین تصمیم‌گیری‌های عجولانه و بدون شناخت برای ازدواج می باشد.

تست متعهد ماندن

شاید به جرات بتوان گفت یکی از نگرانی‌های افراد مساله وفاداری و متعهد ماندن خودشان نسبت به طرف مقابل شان یا برعكس می باشد. بنابراین رابطه لانگ دیستنس یا از راه دور شرایطی مناسبی برای سنجیدن میزان تعهد، وفاداری و علاقه خود به فرد مقابل می باشد.

در این روابط فرد نسبت به میزان متعهد ماندن خودش شناخت لازم پیدا می كند. در حقیقت در این نوع روابط می‌توانیم ببینیم كه آیا با وجود در دسترس نبودن طرف مقابل و تنها بودن آیا باز روی عهد و پیمان مان هستیم یا خیر.

تمرین دور ماندن

هیچ چیز قابل پیش بینی نیست بنابراین امكان دارد كه د رآینده به خاطر شرایط كاری (سفر كاری) و هر دلیل دیگر مجبور باشید از شریك تان برای مدت طولانی مثلاً چند ماه فاصله بگیرید.

در این شرایط حساس خیلی از افراد دچار افسردگی و كلافگی می شوند چرا كه تجربه این همه فاصله را نداشته و حتی امكان دارد اگر از مدیریت هیجانی پایینی برخودار باشند وارد رابطه دیگری شوند. بنابراین این نوع رابطه کمک می‌کند تا افراد برای چنین شرایطی آمادگی داشته باشند و بتوانند رابطه را مدیریت كنند.

هزینه پایین

میزان هزینه در روابط لانگ دیستنس از ابعاد مختلف زمانی، مالی و حتی جسمانی پایین می باشد. درحقیقت در این روابط طرفیت نیاز نیست به لحاط مالی هزینه زیادی كنند، احتمال سو استفاده جنسی کم است و در نهایت نیاز نیست که فرد زمان بگذارد تا با معشوقش به سینما یا گردش برود، می تواند با انجام کارهای روزانه‌اش همزمان با او در ارتباط باشد.

معایب رابطه لانگ دیستنس یا از راه دور

 در این قمست به معایب و چالش های موجود در روابط لانگ دیستنس اشاره می شود. لازم به ذكر است كه هر فردی قبل از این كه وارد این نوع روابط شود باید حتما با مشكلات و چالش های این مسیر آشنایی لازم را داشته باشد:

عدم حضور فیزیکی

یکی از معایب روابط لانگ دیستنس عدم حضور فیزیکی می باشد یعنی طرفین نمی توانند همدیگر را حضوری ملاقات کنند که این فاکتور گاهاً سبب می گردد طرفین به مرور احساس سرخوردگی، تنهایی و ناامیدی داشته باشند.

مشکلات عدیده در برقراری ارتباط

گرچه از طرفی می توان گفت تکنولوژی و فن آوری های نوین مسیرهای ارتباطی را آسان و دردسترس کرده اند اما مشکلاتی از قبیل عدم دسترسی به اینترنت، سرعت پایین اینترنت، قطع و وصل شدن های مکرر اینترنت و از طرفی ناهماهنگی در ساعت و برنامه‌های شخصی باعث ایجاد مشکلات عدیده در برقراری این نوع ارتباطات می شود.

عدم تجربه‌های مشترک

‌خاطرات یا تجربه های مشترک یکی از فاکتورهای مهم در جذاب کردن روابط می باشد. در حقیقت وقتی طرفین به گذشته فکر می کنند و از خاطرات مشترک شان حرف می زنند احساس خوبی به آن ها دست می دهد که باعث مستحکم شدن عواطف و احساسات بین شان می شود اما ساختن خاطرات مشترک در روابط از راه دور مشکل‌ است و این موضوع می‌تواند صمیمیت در این نوع رابطه ها را کم‌رنگ کند.

عدم شكل گیری اعتماد

بدون شک اعتماد شرط اولیه هر نوع رابطه ای است و تا زمانی که اعتمادسازی صورت نگرفته باشد طرفین در مسیر عواطف واقعی قرار نمی گیرند. از آنجا که فرایند اعتماد سازی یک فرایند زمان بر است و بیشتر براساس تجارت و مشاهدات بدست می آید از راه دور بسیار دشوار تر می شود و این مساله باعث بوجود آمدن احساس حسادت، شک و ناامنی می گردد.

علت شكست رابطه لانگ دیستنس یا از راه دور

عدم امكان حل سوتفاهم ها به صورت حضوری

اغلب اوقات گفته اند مشكلات تان را از طریق چت كردن و از راه دور حل نكنید چون احتمال برداشت نادرست از پیام ها و صحبت های رد و بدل شده، وجود دارد. حال در رابطه لانگ دیستنس امكان حل مسائل به صورت حضوری به هیچ وجه فراهم نیست. بنابراین این مساله می تواند یك از فاكتورهای تاثیرگذار در شكست این نوع روابط باشد.

نارضایتی از نوع رابطه

افرادی که در یك رابطه لانگ دیستنس یا از راه دور هستد نمی‌توانند از حضور معشوقش در کنار خودشان لذت ببرند بنابراین با دیدن کسانی که روابط نزدیک و فیزیکی را تجربه می‌کنند احساس کمبود و کاستی می‌کنند. این احساس در نهایت می‌تواند زمینه را برای پایان دادن به رابطه لانگ دیستنس فراهم کند.

شك و تردید

گاهی افراد احساس نگرانی می‌کنند و به این فكر می كنند که مبادا طرف مقابلشان نسبت به آن‌ها تعهد و وفاداری نداشته باشد. این افکار گاهی تا جایی ادامه پیدا می كند که فرد را دچار اختلال وسواسی می كند به طوری كه افکار وسواسی آزاردهنده زندگی اش را مختل کند. كه در نهایت این افكار سبب كشمكش بیش از حد و جدایی روابط می شود.

علت ایجاد رابطه لانگ دیستنس چیست؟

این كه چرا افراد با وجود یك سری محدودیت ها و معایب باز هم تمایل به ایجاد رابطه لانگ دیستنس یا از راه دور دارند دلایل زیادی وجود دارد كه در ادامه به برخی از آن ها تیتروار اشاره می كنیم:

• برخی افراد نمی توانند در عالم واقعیت ارتباط خوبی برقرار کنند.
• برخی افراد ابراز احساسات در محیط واقعی برایشان سخت است.
• برخی بنا به دلایل زندگی یا تحصیل از شریک عاطفی شان دور هستند و رابطه شکل لانگ دیستنس به خود می گیرد.
• برخی عمداً به خاطر ناشناس ماندن دست به این نوع روابط می زنند.
• بعضی از افراد به خاطر اعتماد به نفس پایین، نمی توانند خارج از این نوع رابطه، رابطه دیگری را برقرار كنند.
• وجود مشكلات رفتاری یا جسمانی زننده می تواند فاكتور مهمی باشد كه فرد این نوع رابطه را ترجیح دهد.
• تنهایی یكی از فاكتورهایی است كه می تواند فرد را در رابطه لانگ دیستنس قرار دهد.

چه زمانی رابطه لانگ دیستنس مفید است؟

• هر یك از طرفین اهداف و آرزوهای خود را داشته باشند.
• یكدیگر را درك كنند.
• به همدیگر احترام بگذارند.
• برای رشد شخصی تلاش كنند.
• به بلوغ فكری رسیده باشند.
• مبنای رابطه اخلاق باشد.

تاثیرات روانی رابطه لانگ دیستنس

رابطه لانگ دیستنس یا از راه دور می تواند تاثیرات مثبت و منفی بر روان افراد داشته باشد. افرادی كه در دنیای واقعی از اعتماد به نفس پایینی برخودار هستند و در صحبت كردن دچار استرس و نگرانی می شوند می توانند از این طریق خودشان را قوی كنند و به مرور از اعتماد به نفس بالایی برخودار شوند تا بتوانند در آینده به صورت حضوری ارتباط برقرار كنند.

از سوی دیگر عدم حضور فیزیکی در روابط لانگ دیستنس باعث می شود طرفین به مرور احساس سرخوردگی، تنهایی و ناامیدی داشته باشند.

نشانه های سلامت رابطه از راه دور

اگر در یک رابطه از راه دور هستید و می توانید مشکلات و اختلافات خود را با صحبت کردن حل کنید و برای حل مشکلات میان خود تلاش می کنید، کماکان هر روز در مورد اتفاقات روزمره با یکدیگر صحبت می کنید و حرف مشترک دارید، برای شادی و خوشحال کردن یکدیگر حتی از راه دور تلاش می کنید، به یکدیگر اعتماد دارید و دوری باعث نشده که اعتماد میان شما از بین برود و هنوز برای مناسبت های شخصی و دوتایی خود اهمیت قائل هستید، باید بدانید رابطه از راه دور شما، سلامت است.

نشانه‌هایی که می‌گویند رابطه لانگ دیستنس شما خوب پیش نمی‌ رود

اگر در یک رابطه لانگ دیستنس هستید و موارد زیر را در آن رابطه تجربه می کنید، باید بدانید رابطه شما از سلامت کافی برخوردار نیست و برای نجات آن باید تلاش کنید:

• فرد مقابل مایل به برقراری ارتباط نیست و با بهانه های مختلف از برقراری تماس اجتناب می کند.
• رابطه شما نسبت به روزهای نخست شور و حرارت کافی را ندارد و تغییر کرده است.
• فرد مقابل در بیشتر ساعات روز در دسترس نیست.
• دیگر برنامه و هدف مشترکی ندارید و برای رابطه خود برنامه ریزی نمی کنید.
• محل زندگی فرد مقابل را نمی دانید.
• در طول روز با یکدیگر صحبت نمی کنید و اعضای خانواده اش را نمی شناسید.
• در آینده او جایی ندارید.
• فرد برای بودن با شما هیجان ندارد و به مناسبت ها و تاریخ های مهم اهمیت نمی دهد.

چگونه رابطه از راه دور را مدیریت کنیم؟

با تمام معایب و دشواری هایی كه این نوع رابطه دارد، همانطور كه گفته شد بعضی از افراد به خاطر موقعیتی كه دارند مجبور هستند كه در این نوع رابطه قرار گیرند. بنابراین در ادامه راهكارهایی را برای مدیریت رابطه لانگ دیستنس معرفی می شود:

• ارسال متن و نامه های عاشقانه
• گوش دادن موسیقی مشترك به طور همزمان
• ارتباط تصویری روزانه و مستمر
• دیدار حضوری هر چند ماه یكبار(در صورت امكان)
• سورپرایز كردن یكدیگر با ارسال كادو
• توجه به نیازهای عاطفی و جنسی یک‌دیگر
• پیام بازی شب‌ها پیش از خوابیدن
• صداقت داشتن
• دوری از بدگمانی و بی‌اعتمادی
• انجام بازی آنلاین به صورت دو نفره

راهکارهایی برای حفظ رابطه لانگ دیستنس

اگر از رابطه خود راضی هستید و به دنبال حفظ آن می باشید، سعی کنید به طور منظم و خلاقانه با یکدیگر ارتباط برقرار کنید و اهداف مشترک داشته باشید.
برای داشتن قرار های حضوری تلاش کنید و هدیه فرستادن را فراموش نکنید. یکی دیگر از مواردی که باعث حفظ این رابطه می شود، در جریان قرار دادن فرد مقابل از امور روزانه و تماس های روزانه است.

جمع بندی ای سنج

از آنجا كه زندگی امروزه سرشار از شبكه های اجتماعی می باشد بنابراین احتمال درگیر شدن افراد در یك رابطه لانگ دیستنس بالا می باشد. بنابراین بهتر است فرد قبل از شروع این نوع رابطه به طور کامل در مورد عواقب رابطه لانگ دیستنس، مزایا و معایب آن آگاهی كامل داشته باشد تا با مشکلات شکست عشقی، اضطراب و افسردگی روبرو نشود.

آیا تا به حال تجربه رابطه لانگ دیستنس یا از راه دور را داشته اید؟ لطفا تجربیات ارزشمند خودتان را با ما به اشتراک بگذارید.

سوالات متداول