ارتباط بین تیپ شخصیتی و حساس بودن

در این مقاله می خواهیم به ارتباط بین تیپ شخصیتی و حساس بودن بر اساس تست MBTI بپردازیم. هرکسی نسبت به یک چیز خاصی حساس است، اما احساسی شدن برخی از افراد آشکارتر است. بنابراین این مقاله سعی دارد به شما نشان دهد بر اساس تیپ شخصیتی خود احتمالا چقدر حساس خواهید بود. آنچه در ادامه خواهید خواند، بر اساس فهرست مطالب به شرح زیر است:

حساس بودن به چه معناست؟

حساس بودن را می توان زودرنجی یا آسیب پذیری بیشتر در مقابل مشکلات معنا کرد؛ افراد زودرنج عموما در مقابل مشکلات سرسختی کمتری دارند و با کوچک ترین مشکلی آزرده خاطر می شوند.

عوامل استرس زای روزانه، افسردگی، اضطراب و استرس، ابتلا به اختلالات هراس، کمبود خواب می تواند منجر به حساسیت شود.

نشانه های شخصیت حساس

حساس ها اغلب افرادی با ویژگی هایی همچون، توجه بالا به جزئیات، تفکر عمیق، نیازمند زمان بیشتر برای تصمیم گیری، تجربه احساس شکست به هنگام ارتکاب خطا یا عدم موفقیت، عدم تحمل نظرات مخالف یا انتقادات، واکنش پذیری هیجانی بالا، عملکرد بالا در کارهای تیمی، عدم تحمل محیط های بدون ساختار، توانایی بالا در برقراری ارتباط با دیگران و .... هستند.

معایب حساس بودن

حساسیت بیش از اندازه باعث تجربه تنش، استرس و اضطراب شده و زمینه را برای تنها شدن و انزوای فرد فراهم می کند. حساسیت باعث آسیب پذیری بیشتر می شود، خود سرزنشی را افزایش می دهد، ترس از شکست خوردن را تقویت می کند.
حساسیت باعث سو تعبیر و سو تفسیر رفتارهای دیگران می شود. تجربه مشکلات فیزیکی و مشکلات جسمانی دیگر معایب حساسیت است.

چگونگی از حساسیت خود بکاهیم؟

فرد زود رنج با به کار بردن راهکارهایی می تواند از میزان حساسیت خود بکاهد و به عبارتی با حساسیت خود مقابله کند. برخی از راهکارهایی که به کاهش حساسیت کمک می کند، شامل موارد زیر است:

• نوشتن احساسات و افکار به صورت روزانه با هدف پیگیری تغییرات خلقی و شناسایی عواملی که منجر به حساسیت می شوند.
• ورزش منظم یا تحرک بدنی روزانه
• ایجاد یک برنامه خواب متعادل
• تمرین تنفس از دیافراگم
• مدیتیشن و انجام تمرینات ذهن آگاهی
• صحبت با یک روان شناس، دوستان یا اعضای خانواده
• پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و غنی
• و...

تیپ های شخصیتی و حساس بودن 

 تیپ شخصیتی INFJ

•  اغلب افراد بسیار حساسی هستند و ارتباط قوی با احساسات دیگران دارند.
•  آنها از دنیای اطراف خود آگاهند و می خواهند هر کاری که می توانند برای ایجاد تفاوت واقعی در آن انجام دهند.
•  با احساسات خود و بیشتر از آن با احساسات افراد دیگر مرتبطند.
•  آنها نمی توانند به سادگی به کسی که آسیب می زند پشت کنند و به شدت به درد حساسند.
•  از دیدن ظلم در اطراف خود غمگین می شوند که این باعث می شود که آنها لحظاتی را به وجود بیاورند که تصمیم می گیرند منزوی شوند.
•  به اعمال و گفتار عزیزانشان بسیار حساسند.
•  آنها اغلب از صحبت های یک غریبه آسیب نمی بینند، اما به شدت تحت تأثیر افرادی قرار می گیرند که به آنها اعتماد دارند و برایشان عزیز هستند.

 تیپ شخصیتی ENFJ

•  افرادی بسیار دلسوز هستند و به همین دلیل اغلب می توانند نسبتاً حساس باشند.
•  اغلب می توانند تحت تأثیر سخنان نزدیک ترین افراد قرار بگیرند و اگر کسی با آنها ظلم کند، آسیب می بینند.
•  آنها معمولا افراد بسیار قوی هستند، اما در عین حال می توانند بسیار حساس باشند.
•  زمانی که دیگران آسیب می بینند بسیار غمگین می شوند و هر کاری که می توانند برای محافظت از آنها در برابر آسیب انجام می دهند. 
• وقتی عصبانی هستند می‌توانند بسیار جدی باشند، اما این فقط به این دلیل است که آنها روحیه ای حساس با قلبی بزرگ دارند.

 تیپ شخصیتی INFP

•  معمولاً افراد حساسی هستند، فقط به این دلیل که قلب بزرگی دارند. 
• آنها احساسات عمیقی در درون خود دارند که بسیار قدرتمند و گاهی طاقت فرسا است. 
• به وضعیت دنیای اطراف خود و همچنین دیگران بسیار اهمیت می دهند.
•  آنها می خواهند تفاوت ایجاد کنند، و تلاش می کنند تا آنجا که می توانند کارهای خوبی انجام دهند.
•  افراد بسیار خونگرمی هستند و برای مراقبت از دیگران بسیار تلاش می کنند. 
• ارتباط آنها با احساسات و دلسوزی آنها نسبت به دیگران، اغلب این افراد را بسیار حساس می کند. 
• حساسیت های آنها ضعف نیست و از بسیاری جهات همان چیزی است که این افراد را بسیار قوی و خاص می کند.

 تیپ شخصیتی ENFP

• دارای روحیه ای مشتاق و مهربان هستند که این اغلب آنها را نسبتاً حساس می کند.
•  آنها افراد قوی هستند، اما احساسات زیادی در درون خود دارند.
•  آنها اغلب به راحتی توسط افرادی که دوستشان دارند آسیب می بینند و ممکن است به راحتی از سخنان آنها ناراحت شوند. 
• قلب بزرگی دارند و دائماً در تلاشند تا با دنیای اطراف خود ارتباط برقرار کنند. 
• حس اشتیاقشان اغلب آنها را نسبت به دیگران حساس تر می کند، این همان چیزی است که آنها را فوق العاده خاص می کند.

 تیپ شخصیتی INTJ

•  افراد بسیار منطقی هستند و از تمرکز بر دانش، بیشتر از احساسات لذت می برند. 
• بیشتر بر پاسخ های منطقی به مشکلات تمرکز می کنند و تمایل دارند واکنش های احساسی خود را نادیده بگیرند.
• این گاهی اوقات می تواند باعث شود که آنها احساسات خود را بپوشانند، تا زمانی که در نهایت به روش های بسیار حساس ظاهر شوند.
•  اگر این افراد برای کسی احترام زیادی قائل باشند، نسبت به کلمات و اعمال آن شخص بسیار حساس هستند.
•  آنها عمیقاً به افرادی که اجازه ورود به زندگی خود را می دهند اهمیت می دهند، به همین دلیل است که اغلب در مورد افرادی که به آنها اجازه نزدیک شدن می دهند سختگیر هستند.

 تیپ شخصیتی ENTJ

•  هرگز خود را افرادی حساس نمی دانند و اغلب با طغیان های عاطفی ناراحت می شوند. 
• آنها اغلب احساسات خود را در تلاش برای تمرکز بر آنچه برایشان مهم است، کاهش می دهند. 
• افرادی قوی و متمرکز هستند که همیشه در تلاشند تا کارآمدتر و سخت کوشتر باشند.
• آنها برای افرادی که می توانند کارها را به بهترین شکل ممکن انجام دهند ارزش قائل هستند.
• افرادی هستند که آشکارا حساسیت های خود را بیان نمی کنند و به ندرت از سخنان دیگران ناراحت می شوند.
• اگر کسی کارآمد نباشد، به سرعت عصبانی می شوند، که این ممکن است باعث شود به آن افراد ضربه بزنند.

 تیپ شخصیتی INTP

•  افرادی هستند که منطق را به احساسات ترجیح می دهند، اما این بدان معنا نیست که آنها جنبه حساسی ندارند.
•  آن‌ها اغلب درک درستی از احساسات خود ندارند، که گاهی اوقات باعث می‌شود که احساسات خود را از بین ببرند. 
• ترجیح می دهند برای درک منطقی از چیزها جستجو کنند، به خصوص وقتی صحبت از احساسات می شود.
•  آنها معمولاً در مورد عزیزانشان افرادی دلسوز هستند و می توانند نسبت به چیزهایی که این افراد می گویند یا انجام می دهند حساس باشند. 
• آنها آشکارا حساسیت های خود را بیان نمی کنند که این موضوع باعث می شود به مرور زمان از نظر عاطفی خسته شوند.

 تیپ شخصیتی ENTP

•  افرادی برون‌گرا و فعال ذهنی هستند که دائماً برای کشف ایده های جدید در تلاشند. 
• آنها از اینکه ذهن خود را فعالانه کاوش می کنند لذت می برند و از بی حرکت ماندن برای مدت طولانی بیزارند.
•  به ندرت افراد حساسی در نظر گرفته می شوند و به ندرت از گفتار یا اعمال دیگران آزرده می شوند. 
• آنها این که دیگران اشتباه می کنند را درک می کنند و اغلب از آنها ناامید می شوند ولی معمولاً اجازه نمی دهند این موضوع باعث ناراحتیشان شود، مگر اینکه فرد بسیار نزدیک به آنها باشد.
•  کسی که خیلی به آنها نزدیک است میتواند بر رویشان اثر بگذارد حتی اگر آشکارا آن را نشان ندهند.

 تیپ شخصیتی ISFJ

•  افرادی بسیار دلسوزی هستند که این اغلب باعث می شود نسبت به دیگران حساس تر باشند.
•  آنها از آسیب دیدن عزیزان خود متنفرند و شخصاً از این موضوع ناراحت می شوند. 
• هر کاری که می توانند برای کمک به افرادی که از آنها مراقبت می کنند انجام می دهند و سخت تلاش می کنند تا آنها را از آسیب دور نگه دارند.
•  می توانند به راحتی توسط عزیزان خود صدمه ببینند، فقط به این دلیل که بسیار به آنها اهمیت می دهند.
•  آنها معمولاً به عنوان افراد حساس دیده نمی شوند، زیرا ترجیح می دهند در بیشتر موقعیت ها خونسردی خود را حفظ کنند.
•  نسبت به احساسات دیگران بسیار حساس هستند و در برخی مواقع می توانند به راحتی توسط افراد نزدیک به خود آسیب ببینند.

 تیپ شخصیتی ESFJ

•  عموماً افراد حساسی نیستند، اما می توانند به راحتی توسط عزیزان خود آسیب ببینند. 
• آنها حس قدرتمندی از احساسات دیگران دارند که این می تواند باعث شود نسبت به این موضوع واکنش نشان دهند. 
• اگر کسی ناراحت باشد اغلب می توانند آن را احساس کنند و حتی ممکن است تحت تأثیر آن نیز قرار گیرند.
•  آنها به سادگی می خواهند اطرافیان خود را خوشحال کنند و اغلب برای انجام این کار بسیار سخت تلاش می کنند.
•  مراقبت آنها از دیگران گاهی اوقات می تواند آنها را حساس تر کند. 
• به راحتی توسط افراد نزدیک به خود آسیب می بینند و ممکن است حتی با کوچکترین نظرات ناراحت شوند.
•  آنها برای مراقبت از عزیزانشان سخت کار می کنند و می خواهند قدردانی آنها را احساس کنند.

 تیپ شخصیتی ISTJ

•  روی احساسات تمرکز نمی کنند و ترجیح می دهند بر روی نیازهای عملی تمرکز کنند.
• با این حال، آنها بسیار به عزیزان خود اهمیت می دهند، و سخت تلاش می کنند تا مطمئن شوند که آنها را تامین می کنند. 
• افراد حساسی نیستند و اغلب به خاطر انجام کارها احساسات خود را نادیده می گیرند. آنها افراد قوی و به اندازه کافی باهوش هستند که استدلال بیشتر کارهای دیگران را درک کنند.

 تیپ شخصیتی ESTJ

•  افرادی با اراده و بسیار متمرکزی هستند که تمایل دارند احساسات خود را نادیده بگیرند. 
• آنها برای کارهای خود ارزش قائلند و ترجیح می دهند کارها را انجام دهند.
•  زمانی که دیگران بیش از حد احساساتی می شوند این افراد ناراحت می شوند، فقط به این دلیل که نمی دانند چگونه به این موضوع واکنش نشان دهند. 
• آنها می دانند که چگونه به نیازهای عملی عزیزانشان توجه کنند، اما به سادگی نمی دانند چگونه به مشکلات عاطفی کمک کنند.
•  وقتی کسی که برایشان مهم است کاری میکند که به آنها صدمه بزند، حساس می‌شوند، اما اغلب با عصبانیت به آن واکنش نشان می‌دهند. 
• عدم کنترل بر احساسات خود را دوست ندارند، و اگر کسی این را تحریک کند بسیار ناامید می شوند.

 تیپ شخصیتی ISTP 

•  افراد درونگرایی هستند که این اغلب باعث می شود در بسیاری از موقعیت ها حساسیت نداشته باشند. 
• آنها نسبت به احساسات دیگران حساس نیستند و اغلب منطق را بر احساسات ترجیح می دهند. 
• به ندرت توسط مردم صدمه می‌بینند و ترجیح می‌دهند که بیشتر اوقات تنها باشند.
•  اگر آنها در موقعیتی قرار بگیرند که کسی که دوستش دارند به آنها صدمه بزند، معمولا تلاش می کنند تا بفهمند چرا این اتفاق می افتد.
•  آنها به جای واکنش نشان دادن، ترجیح می دهند به درک عمیق تری از دنیای اطراف خود برسند.

 تیپ شخصیتی ESTP

•  از زندگی در لحظه لذت می برند و ترجیح می دهند همیشه به حرکت خود ادامه دهند.
• آنها افراد بیش از حد احساساتی نیستند، اما به اقدامات عزیزانشان واکنش نشان می دهند.
• اغلب به راحتی توسط افراد نزدیک به خود آسیب می بینند و نمی دانند که چرا آن افراد نسبت به آنها بی احساس هستند.
• به دیگران کمک می کنند، اما اگر احساس کنند دیگران از آنها قدردانی نمی کنند، می توانند از نظر احساسی واکنش پذیر شوند.

 تیپ شخصیتی ISFP

•  افرادی بسیار حساسی از نظر عاطفی هستند، فقط به این دلیل که نسبت به دنیای اطراف خود بسیار واکنش نشان می دهند.
•  آنها عمیقاً به دیگران اهمیت می دهند و از اخلاق درونی بسیار قوی برخوردارند.
•  آنها می خواهند به مردم کمک کنند و می توانند به راحتی از ظلم و ستم در جهان ناراحت شوند. 
• وقتی کسی که دوستش دارند کاری می کند که به آنها صدمه بزند به راحتی ناراحت می شوند.
•  آنها ممکن است به حرف هرکسی حساس نباشند اما اگر کسی که دوستش دارند به هر نحوی به آنها آسیب برساند ناراحت می شوند.

 تیپ شخصیتی ESFP

•  افرادی بسیار دلسوزی هستند که از لبخند زدن عزیزانشان لذت می برند. 
• آنها ترجیح می دهند در زمان حال زندگی کنند، که این موضوع گاهی اوقات باعث می شود آنها احساسی واکنش نشان دهند. 
• اغلب نسبت به سخنان و اعمال دیگران حساسند و از آنچه مردم می گویند بسیار آسیب خواهند دید.
•  آن‌ها از سوءتفاهم لذت نمی‌برند و فقط می‌خواهند مردم نیت واقعی آنها را درک کنند.

 جمع بندی ای سنج

در این مقاله در مورد ارتباط بین تیپ شخصیتی و حساس بودن بحث کردیم. همانطور که مطرح شد هر فردی براساس تیپ شخصیتی خود، نسبت به مسائل خاصی از خود حساسیت نشان می دهند، حال میزان این حساسیت نسبت به تیپ شخصیتی متفاوت می باشد. بنابراین در این مقاله هر یک از 16 تیپ شخصیتی مورد بررسی قرار گرفتند، تا مشخص شود که هر فرد براساس تیپ شخصیتی به چه میزان از خود حساسیت نشان می دهد.

 آیا براساس تیپ شخصیتی تان، مطالب فوق با رفتارهای شما هماهنگ هستند؟ لطفا دیدگاه و نظرات ارزشمند خودتان را با ما به اشتراک بگذارید.

سوالات متداول