طرز فکر رشد چیست؟

تفاوت طرز فکر رشد و ایستا

طرز فکر، نوع نگاه و دیدگاه ما نسبت به خود، توانایی‌ها و استعدادهایمان و همچنین دنیای اطرافمان است. دو نوع طرز فکر کلی وجود دارد: طرز فکر رشد و طرز فکر ایستا.

افراد با طرز فکر رشد بر این باورند که:

• توانایی‌ها و استعدادها ذاتی و ثابت نیستند، بلکه می‌توانند با تلاش، پشتکار و یادگیری در طول زمان توسعه یافته و بهبود پیدا کنند.
• چالش‌ها فرصتی برای یادگیری و پیشرفت هستند.
• موفقیت دیگران الهام‌بخش است.
• از تلاش و ممارست استقبال می‌کنند.
• از انتقاد و بازخورد به عنوان فرصتی برای یادگیری و بهبود استفاده می‌کنند.
• مقاومت بیشتری در برابر مشکلات دارند.
• از عزت نفس بالاتری برخوردارند و کمتر دچار اضطراب و افسردگی می‌شوند.
• روابط سالم‌تر و قوی‌تری با دیگران دارند.

در مقابل، افراد با طرز فکر ایستا بر این باورند که:

• توانایی‌ها و استعدادها ذاتی و ثابت هستند و نمی‌توان آن‌ها را تغییر داد.
• از چالش‌ها دوری می‌کنند و آن‌ها را تهدیدی برای خود می‌دانند.
• معتقدند که موفقیت یا عدم موفقیت آن‌ها از قبل تعیین شده است.
• از تلاش و ممارست اجتناب می‌کنند.
• انتقاد و بازخورد را به عنوان تهدیدی برای خود می‌دانند.
• در برابر مشکلات به سرعت تسلیم می‌شوند.
• از عزت نفس پایینی برخوردارند و بیشتر دچار اضطراب و افسردگی می‌شوند.
• مشکلات در روابط با دیگران دارند.

بر اساس تحقیقات، دانشجویانی که طرز فکر رشد دارند، نمرات بهتری کسب می‌کنند و احتمال ترک تحصیل در آن‌ها کمتر است.

مثال‌هایی از طرز فکر رشد و ایستا

طرز فکر رشد

• "اگر در امتحان ریاضی نمره خوبی نگرفتم، اشکالی ندارد. بیشتر مطالعه می‌کنم و در امتحان بعدی نمره بهتری می‌گیرم."
• "از اینکه در تیم ورزشی‌مان جایگزین شدم ناراحتم، اما این فرصتی برای یادگیری و پیشرفت در پست جدیدم است."
• "مشاهده موفقیت دوستم در کنکور، مرا تشویق می‌کند تا بیشتر تلاش کنم و به اهدافم برسم."

طرز فکر ایستا

• "من در ریاضی استعداد ندارم، پس هر چقدر هم تلاش کنم، نمی‌توانم در این درس موفق شوم."
• "ورزش برای من مناسب نیست. من هرگز نمی‌توانم در آن خوب عمل کنم."
• "دوستانم از من بهتر هستند و من هرگز به آن‌ها نمی‌رسم."

توجه به این نکته مهم است که هیچ کس به طور کامل دارای طرز فکر رشد یا ایستا نیست. همه ما در طیف بین این دو طرز فکر قرار داریم. با این حال، با آگاهی از این دو طرز فکر و تلاش برای تقویت طرز فکر رشد، می‌توانیم شانس خود را برای موفقیت در تمام زمینه‌های زندگی افزایش دهیم.

کلام پایانی ای سنج درباره طرز فکر رشد

طرز فکر رشد مفهومی است که توسط روانشناس معروف، کارول دوک، معرفی شده و اساس آن بر این باور است که توانایی‌ها و هوش افراد ثابت نیستند، بلکه می‌توانند از طریق تلاش، آموزش و پشتکار توسعه یابند. افراد با این طرز فکر، چالش‌ها را به عنوان پله‌هایی برای صعود می‌بینند و از تلاش لذت می‌برند.