مدت مطالعه: 6 دقیقه 
ای سنج
10 اسفند 1400
مدت مطالعه: 6 دقیقه مهمترین علائم افسردگی در نوجوانان دختر
از علائم افسردگی در دختران می توان به مواردی چون؛ گریه بدون دلیل و آشکار، احساس غمگینی، احساس پوچی، بدبینی، نا امیدی، خشمگین شدن حتی بر سر کوچک ترین مسائل، مشکل در یادآوری، کاهش انرژی، اقدام به خودکشی، انزوای اجتماعی و سایر موارد كه در ادامه براساس فهرست مطالب زیر به هر یك از این علائم اشاره می شود. لازم به ذكر است كه این علائم در دو دسته تغییرات رفتاری و هیجانی طبقه بندی می شوند.
- علائم افسردگی در نوجوانان دختر
- آیا دختران نسبت به پسران آسیب پذیری بیشتر در برابر علل افسردگی دارند؟
- تشخیص افسردگی در نوجوانان دختر
- علت افسردگی در نوجوانان دختر
- طرز فکر چگونه می تواند بر علائم افسردگی در نوجوانان دختر تاثیر بگذارد؟
- عوامل تشدید کننده افسردگی در نوجوانان دختر
- دلایل خطر بیشتر افسردگی در نوجوانان دختر
- خطر بروز خودکشی در نوجوانان دختر
- با دختر نوجوان افسرده خود چگونه رفتار کنیم؟
- راه های درمان افسردگی در نوجوانان دختر
- چطور میتوانم به دختر نوجوان افسرده خود کمک کنم؟
- مراجعه به روانشناس
- معرفی کتاب درباره افسردگی در دختران نوجوان
- تست تشخیص افسردگی در نوجوانان
- جمع بندی ای سنج
علائم افسردگی در نوجوانان دختر
همه ی ما افسردگی را با حالاتی نظیر غم، اندوه و ناراحتی می شناسیم. در دختران افسرده ی نوجوان این علائم دیده می شود؛ اما دیگر علائم افسردگی در دوره نوجوانی که در دختران افسرده تجربه می شود، عبارت اند از:
تغییرات هیجانی در نوجوانان دختر
وجود هر یک از نشانه های زیر در دختر نوجوانتان را یک هشدار مهم در نظر بگیرید:
- گریه بدون دلیل و آشکارا
- احساس غمگینی
- تجربه اضطراب
- احساس پوچی یا تهی بودن
- بدبینی
- نا امیدی
- احساس گناه
- درماندگی
- سرگردانی
- بی ارزش بودن خود
- از دست دادن علاقه
- خشمگین شدن حتی بر سر کوچک ترین مسائل
- عزت نفس پایین
- خود انتقادی
- خود سرزنش گری
- حساسیت شدید نسبت به طرد شدن یا انکار شدن از سوی دیگران
- احساس منفی نسبت به آینده؛ تفسیر آینده به صورت تیره و تار
- مشکل در تمرکز
- مشکل در یادآوری
- مشکل در تصمیم گیری
- فکر کردن مداوم به مرگ و خودکشی
- تحریک پذیری خلق
تغییرات رفتاری در نوجوانان دختر
وجود هر یک از نشانه های زیر در نوجوان دختر، مانند یک زنگ خطر می باشد:
- لذت نبردن از فعالیت هایی که قبلا برای نوجوان خوشایند بوده
- کند شدن؛ در صحبت کردن یا راه رفتن
- خستگی
- کاهش انرژی
- بی خوابی یا کم خوابی
- بیدار شدن در صبح خیلی زود
- کاهش یا افزایش وزن
- کاهش یا افزایش اشتها
- اقدام به خودکشی
- شکایت مکرر از درد های جسمانی که به درمان پاسخ نمی دهد؛ مانند سردرد و ..
- استفاده از سیگار، الکل و مواد مخدر
- بی قراری، قدم زدن، ناتوانی در نشستن در یک موقعیت، فشار دادن دست و انگشتان
- انزوای اجتماعی
- عملکرد ضعیف در مدرسه
- عدم برقراری ارتباط با دوستان
- توجه کمتر به بهداشت و آراستگی ظاهری
- داشتن رفتار های مخاطره آمیز آسیب به خود؛ تیغ زدن به دست، سوزاندن خود، خالکوبی افراطی
توجه: در صورت واضح نبودن تصویر اینجا را کلیک کنید.
آیا دختران نسبت به پسران آسیب پذیری بیشتر در برابر علل افسردگی دارند؟
وقتی نگاهی به میزان شیوع افسردگی در زنان و مردان می اندازیم، به این نکته می رسیم که افسردگی در زنان و مردان به میزان یکسان وجود دارد. در مورد افسردگی در دختران و پسران نوجوان هم اوضاع به همین صورت است.
یعنی به همان میزان که دختران می توانند به افسردگی مبتلا شوند، پسران هم ممکن است دچار افسردگی شوند اما شاید برخی دلایل منجر به آسیب پذیری بیشتر دختران در برابر استرس شوند:
- تفاوت های هورمونی
- تفاوت های جنسیتی در جامعه
- تفاوت های جامعه پذیری
- نقش های اجتماعی
- سبک های مقابله
- وقایع شخصی استرس زا
- تغییرات دوره بلوغ
- سبک های تفکر مانند نشخوار ذهنی
- اعتماد به نفس پایین
تشخیص افسردگی در نوجوانان دختر
اینکه بخواهیم تشخیص دهیم حالات نوجوانمان مربوط به فراز و نشیب های دوره نوجوانی است یا علائم او در اثر افسردگی است، کمی دشوار است. شما به عنوان یک والد باید نسبت به رفتار و احساسات نوجوان خود حساس و مراقب باشید. نوجوانی در دختران دوره حساسی است. ضمن مراقبت از فرزند نوجوان دختر با او رفاقت کنید.
با دختر نوجوانتان، دوست باشید و در مورد مسائل مختلف با او صحبت کنید. اگر دختر نوجوان با شما احساس صمیمیت داشته باشد، راحت تر احساساتش را به شما ابراز می کند و در این صورت بهتر می توانید به او در مدیریت حالات عاطفی ناشی از افسردگی کمک کنید.
در صورت تمایل مقاله، چرا باید در مورد افسردگی با دخترتان صحبت کنید؟ را در مجله ای سنج مورد مطالعه قرار دهید.
علت افسردگی در نوجوانان دختر
اینکه چرا یک نوجوانان افسردگی را تجربه می کند، دلایل متفاوتی دارد. بر اساس نظر متخصصان، موارد زیر در تجربه افسردگی در نوجوانی نقش مهمی را ایفا می کنند:
- تغییر در انتقال دهنده های عصبی مغز
- تغییرات هورمونی
- صفات ارثی
- تجربه رویداد های آسیب زا در کودکی
- یادگیری الگوهای تفکر منفی
- تاثیر رسانه های اجتماعی بر نوجوانان دختر
در صورت تمایل می توانید مقاله ارتباط رسانه های اجتماعی و افسردگی را در مجله ای سنج مورد مطالعه قرار دهید.
طرز فکر چگونه می تواند بر علائم افسردگی در نوجوانان دختر تاثیر بگذارد؟
برای پاسخ به این سوال بهتر است اشاره ای به نشخوار فکری در نوجوانان داشته باشیم. نشخوار فکری یا ذهنی، تمایل بیش از حد به فکر کردن در مورد مسائل، مشکلات و ایده های مختلف است.
دختران بیشتر از پسران ممکن است دچار نشخوار فکری شوند و باورهای مضر را در خود پرورش دهند. حتی احتمال نشخوار فکری در دختران به همراه دوستان یا آشنایان نزدیک بسیار زیاد است.
نشخوار فکری در ابتدا ممکن است باعث ایجاد صمیمیت و روابط پایدار در دختران شود اما در نهایت تاثیر منفی بر فرد می گذارد و این تاثیر منفی با استرس، اضطراب و نشانه های افسردگی خودش را نشان می دهد.
بررسی تاثیر نشخوار فکری و افکار بر بروز افسردگی توسط محققی به نام آماندا رز، استاد دانشگاه میسوری مطرح شد.
عوامل تشدید کننده افسردگی در نوجوانان دختر
به طور کلی با توجه به مطالعاتی که در زمینه افسردگی صورت گرفته است، دختران نسبت به پسران آسیب پذیری بیشتری نسبت به افسردگی دارند. دلایل این موضوع به عواملی همچون، عوامل اجتماعی، فرهنگی و بیولوژیکی مربوط است.
آیا می دانستید بسیاری از عوامل و شرایط خطر ابتلا به افسردگی و تشدید علائم را بیشتر می کند؟ می پرسید چه عوامل و شرایطی؟
- وجود برخی مشکلات مانند، چاقی، مشکلات تحصیلی، مشکل در برقراری ارتباط با همسالان، مشکلات تحصیلی، قربانی شدن و .. که بر عزت نفس نوجوان تاثیر می گذارد.
- قربانی یا شاهد خشونت جسمی و جنسی بودن
- ابتلا به دیگر اختلالات روان مانند، دو قطبی، اختلالات شخصیت، اختلالات خوردن مانند بی اشتهایی و پر اشتهایی عصبی، اضطراب
- ناتوانی در یادگیری و ابتلا به اختلالات یادگیری
- ابتلا به اختلال بیش فعالی و نقص توجه
- داشتن یک بیماری جسمانی مانند آسم، صرع، سرطان و..
- داشتن برخی ویژگی های شخصیتی مانند: اعتماد به نفس پایین، وابستگی به دیگران، خود انتقادی، بدبینی
- سو مصرف مواد و الکل
- عضو خانواده LGBTQ+ بودن و تحت تاثیر تبعیض قرار گرفتن
دلایل خطر بیشتر افسردگی در نوجوانان دختر
پیش تر هم اشاره کردیم، برخی دلایل منجر به آسیب پذیری بیشتر دختران در مقابل افسردگی می شود. به عبارت ساده تر وجود برخی دلایل خطر ابتلا به افسردگی را تشدید می کند، مثلا کدام عوامل؟
- اعتماد به نفس پایین
- عزت نفس پایین
- مشکلات خانوادگی
- تجربه رویداد های استرس زا
- تبعیض جنسیتی در جامعه
- نقش های جنسیتی
- و...
خطر بروز خودکشی در نوجوانان دختر
والدین نقش مهمی در تشخیص افسردگی در فرزند نوجوان خود دارند؛ پدر و مادری که فرزند افسرده دارد باید نهایت دقت را در مراقبت از فرزند خود به عمل بیاورد. اگر یادتان باشد گفتیم، نوجوانان بیش از بزرگسالان به مرگ و خودکشی فکر می کنند.
افکار خودکشی مداوم، خطرناک است. جالب است بدانید حدود 60 درصد از نوجوانی که به جهت خودکشی به خود آسیب زده اند، دوستانی داشته اند که خودکشی کرده اند؛ پس نقش همسالان در خودکشی نوجوانان پر رنگ است.
همچنین بر اساس آمار منتشر شده، حدود بیست درصد از نوجوانان دوستی دارند که در سال های گذشته اقدام به خودکشی کرده و 60 درصد آن فردی را می شناسند که سابقه اقدام به خودکشی را داشته است.
لازم به ذکر است، اقدامان مبتنی بر خود جرحی در نوجوانان به دلایل افسردگی شایع و روز به روز در حال افزایش است.
با دختر نوجوان افسرده خود چگونه رفتار کنیم؟
می دانید پدر و مادر بودن در عین حال که با ارزش است، سخت هم هست. یکی از سخت ترین چیزهایی که پدر و مادر با آن مواجه می شوند، درد فرزند و کنارآمدن با آن است.
اگر فرزند افسرده دارید، احتمالا ناراحتید و احساساتی مانند ترس و درماندگی را تجربه می کنید و ما شما را درک می کنیم.
با این حال، راهکارهایی برای کمک به فرزند افسرده وجود دارد که اولین و مهم ترینش را خودتان می دانید؛ درست است! مراجعه به یک متخصص سلامت روان و شروع جلسات روان درمانی.
دیگر نکاتی که باید به آن توجه داشته باشید، شامل موارد زیر است:
- بدانید که افسردگی، یک بیماری بالینی است؛ شما نباید فرزند خود را سرزنش کنید یا از او انتقاد کنید. بروز افسردگی تقصیر فرزند شما نیست. هرگز جملاتی مانند: " خودت را جمع و جور کن، یا این نشانه ها تاثیرات دوره بلوغ است یا تو که همه چیز داری چرا باید افسرده شوی" را به فرزند خود نگویید.
- غصه خوردن را کنار بگذارید؛ غصه دردی را از شما دوا نمی کند. فرزند شما زمانی بهبود پیدا می کند که یک روان درمانگر خوب و والد حامی داشته باشد.
- اطلاعات خود را در زمینه افسردگی بالا ببرید و در صورت نیاز از فرزند خود در مدرسه، محیط های اجتماعی در برابر بیماری که دارد، دفاع کنید.
- در برخی مواقع فرزندان احساساتشان را از والدین پنهان می کنند؛ سعی کنید دوست فرزند خود باشید و به او نشان دهید، احساسات او حتی اگر منفی باشد، ارزشمند است و ابتلا به افسردگی عیب نیست.
- در هر فرصتی مانند پیاده روی، حین آشپزی، تماشای تلوزیون با فرزند خود صحبت کنید و از او در مورد احساسات و اتفاقی که در طول روز تجربه کرده است، سوال بپرسید.
- اطمینان حاصل کنید که متخصص سلامت روان فرزند شما، کارش را درست انجام می دهد و روند درمان را به خوبی جلو می برد.
- مطمئن شوید که فرزند شما افکار خودکشی در سر نداشته باشد. در این خصوص از او به صورت مستقیم یا غیر مستقیم سوال کنید.
- صبور باشید و فرزند خود را به سمت شروع روان درمانی و ملحق شدن به دوستان تشویق کنید.
راه های درمان افسردگی در نوجوانان دختر
افسردگی کاملا قابل درمان است؛ پس اگر نشانه های افسردگی را در فرزندتان مشاهده کردید، می توانید از راهکارهای درمانی که در ادامه به آن می پردازیم، استفاده کنید:
- دارو درمانی؛ استفاده از دارو های ضد افسردگی که فقط باید با تجویز پزشک صورت بگیرد.
- روان درمانی؛ می توان از درمان های شناختی رفتاری، درمان بین فردی، درمان گروهی، درمان روان پویشی استفاده کرد.
- درمان نوروفیدبک
- تغییر در سبک زندگی
- یادگیری مهارت های زندگی
- استفاده از راهکارهای درمانی موثر خانگی
در صورت تمایل مقاله، بهترین روش درمان افسردگی در خانه را در مجله ای سنج مطالعه کنید.
چطور میتوانم به دختر نوجوان افسرده خود کمک کنم؟
پیش تر هم گفتیم، مهم ترین کاری که شما باید به عنوان یک والد که فرزند افسرده دارد، انجام دهید، افزایش آگاهی و اطلاعات در زمینه بیماری افسردگی است.
هیچ چیزی مانند یک والد حامی و همراه نمی تواند به نوجوان دختر شما در مقابله با بیماری افسردگی کمک کند. نسبت به علائم عاطفی، رفتاری نوجوان خود حساس باشید و مانند یک دوست او را همراهی کنید.
توجه داشته باشید سرزنش و انتقاد وضعیت را بدتر می کند.
انتخاب یک متخصص سلامت روان خوب، پیگیری روند درمان و همراهی با فرزند در فرآیند درمان، بزرگ ترین کمک به دختر نوجوان افسرده است.
مراجعه به روانشناس
اگر علائم افسردگی در نوجوانتان ادامه پیدا کرد و هیچ بهبودی حاصل نشد، با یک متخصص سلامت روان که در حوزه نوجوانان فعالیت می کند، مشورت کنید. پیش روی علائم افسردگی به عملکرد نوجوان در مدرسه، روابط شخصی آسیب می زند. علائم افسردگی به خودی خود درمان نمی شود.
برای درمان افسردگی باید از یک متخصص کمک گرفت در غیر این صورت، ممکن است نوجوان در معرض آسیب به خود یا اقدام برای خودکشی قرار بگیرد. هرگز این مسئله را نادیده نگیرید!
اگر یک نوجوان هستید و این مقاله را می خوانید و نسبت به وجود علائم افسردگی در خود تردید دارید، لطفا این مسئله را با اعضای خانواده، یک فرد مورد اعتماد یا مشاور مدرسه در میان بگذارید. نوجوان عزیز! تو تنها نیستی بسیاری از نوجوانان دیگر هم شرایط تو را تجربه می کنند. باید بدانی کمک گرفتن از یک متخصص سلامت روان و صحبت کردن با والدین در مورد احساساتت کمک بزرگی است که باید برای خودت انجام دهی!
معرفی کتاب درباره افسردگی در دختران نوجوان
به منظور یادگیری و ارتقا آموخته های خود در مورد افسردگی در نوجوانان می توانید کتاب بخوانید؛ از جمله کتاب های مناسب در این زمینه، کتاب پیش بینی افسردگی در نوجوانان دختر نوشته سلما بازیاری می باشد.
تست تشخیص افسردگی در نوجوانان
یک تست روان شناسی معتبر که به ارزیابی افسردگی می پردازد توسط بک ساخته شده است. این تست برای افراد بالای 13 سال کاربرد دارد. برای انجام این تست 21 سوالی تقریبا به ده دقیقه زمان نیاز دارید.
در صورت تمایل می توانید تست افسردگی نوجوان را در سایت ای سنج انجام داده و از تفسیر دقیق آن بهره مند شوید.
جمع بندی ای سنج
در این مقاله در مورد علائم افسردگی در نوجوانان دختر صحبت کردیم. ابتلای به افسردگی و عدم پیگیری درمان پیامد های منفی برای فرد مبتلا به همراه خواهد داشت. در صورتی که علائم و نشانه های افسردگی را در دختر نوجوان خود مشاهده کردید، با یک متخصص سلامت روان در حوزه نوجوانان مشورت کنید.
آیا مطلب فوق برای شما مفید واقع شد؟ لطفا نظرات و دیدگاه های ارزشمندتان را با ما در میان بگذارید.
اصطلاحات مهم این مقاله
سوالات متداول
-
افسردگی چیست؟
- افسردگی یک اختلال روانی خلقی است که با دوره های غم و اندوه شدید مشخص می شود.
-
علائم افسردگی در نوجوانان دختر چیست؟
- غم و اندوه، ناامیدی و یاس، افکار خودکشی، تحریک پذیری خلق، تغییر الگوی اشتها و خواب و..
-
آیا دختران نسبت به پسران آسیب پذیری بیشتری در برابر افسردگی دارند؟
- بله، به دلیل برخی عوامل همچون تغییرات هورمونی، نقش های جنسیتی، تغییرات دوره بلوغ نسبت به پسران در مقابل افسردگی آسیب پذیر تر هستند.
-
آیا افسردگی دختران قابل درمان است؟
- بله در صورت تشخیص می توان افسردگی را با روش های درمانی مختلف، درمان کرد.
بابام میگه تو که همه چیز داری چرا باید افسرده باشی درحالی که من از ۱۰۰ در صد ۹۹ درصد از علائمی که گفتید رو دارم آره من تو خونه هستم بیرون نمیرم کار نمیکنم و راحتم باشه ولی روانم بهم ریخته اصلن مثل یک آدم نرمال نیستم سر کوچیک ترین چیز گریه میکنم داد میزنم عصبانی میشم بابام که میبینه اونم عصبانی میشه و میگه تو مشکل داری تو یه چیزیت هست و.. بهم میگه بگو چته ولی هروقت که بهش میگم منو مسخره میکنه و در آخر من میشم آدم بده و تمام کاسه کوزه سر من میشکنه هروقت باهاش درد دل کردم مسخرم کرده بهم خندیده اینم بگم بابام کودکی خوبی نداشته پدر مادر خوبی نداشته و دست بزن نداره حمایتم میکنه ولی ار نظر روانی درکم نمیکنه میگه تو بچه ایی پدر و مادر بزور باهم ازدواج کردن ۹ ماهه که بودم مامانم ول کرد رفت تا ۱۰ سالگیم با مامان بزرگم زندگی میکردم و فکر میکردم بابام داداشم هست چون نمیشناختمش بعدش که مامان بزرگم فوت شد فهمیدم و رابطه مون بهتر شد بابام چون سنش کم بود ازدواج کرد و بچه دار شد بهش نمیخوره من دخترش باشم و خودشم میگه جلو بقیه بهم نگو بابا بگو داداش و من ار این خیلی ناراحت میشم اینکه نمیخواد منو گردن بگیره من دارم روانی میشم الانم رابطه مون خیلی بد شده خیلی خیلی بد یه بار اقدام به خودکشی کردم با چاقو دستم رو بردیم ولی چون میترسیدم زیاد عمیق نبریدم و چیزیم نشد بخدا خودم میدونم مشکل ار خودمه من لیاقت پدر به این خوبی رو ندارم ولی من یه روانی هستم همش خوابم به هیچی نمیرسم درسم رو ول کردم نمیتونم درست چیزی رو یادبگیرم چیکار کنم 😭😭😭😭😭
من حقه اینکه گریه کنم یا بگم چه احساسی دارم و ندارم چون دست آخر بحث می شه نتیجه اش مشخصه من کسی هستم که هیچ کاری نمی کنه واقعا هم نمی کنم
من از سن ۷ سالگی دچار افسردگی شدم خانواده ام جدی نگرفتن و منو پیش دکتر نبردن. اولش خفیف بود ولی سال به سال که گذشت سخت تر شد به طوری که روی مدرسه، روابط اجتماعی، لذت بردن از زندگی و... تأثیر گذاشت الان ۱۲ سالمه وضعیت افسردگیم خیلی حاد شده ای کاش یه دکتری راهنمایی کنه لطفا......
چندتا تست دادم یا ۱۱ میشه یا ۱۲ :/ کلا خستم میخوام بخوابم یا گریه کنم سبک شم یکم
جدیدا این مشکل های که داشتم بیشتر شده مثل درد بدن،خستگی زیاد،کم شدن تمرکز اینا و همین طور خوابم بیشتر شده نمی دونم این مشکلا تا کی ادامه داره و هر وقت اومدم بهتر بشم اطرافیان هی آدمو خورد می کنن و هر وقت هم سنامو می بینم احساس شکست می کنم
من هیچ حسی ب اطرافیانم ندارم! نمیتونم خوشحال باشم. دلیل خوشحال شدن اکثر ادم ها برام مسخرست،علاقه ای هیچ فردی ندارم. تمایل جنسی نه ب خانم ها و نه ب اقایون دارم.
ولی واقعا دهه هشتادی ها درد هایی کشیدن از طرف خانواده، جامعه، مدرسه و... که هیچ نسلی نمیتونه درک کنه:) نظراتتون رو که میخونم واقعا از ته دل ناراحت میشم که چرا باید همسن و سالام تو بهترین دوران زندگیشون که نوجوانی هست اینقدر درد بکشن مخصوصا از طرف خانواده... ولی از طرفی هم خوشحالم که تنها نیستم، منم یه افسردم مثل خودتون:)
تقریبا همه ی علائم رو دارم .. و اصلی ترین دلیلی ک من بخاطرش این اختلال و دارم .. خانوادم هست دلم میخواد به یک روانپزشک مراجعه کنم .. با اینکه شک دارم ب خوب شدنم ولی برام سواله خانوادمو چیکار کنم؟ خب فرض کنیم من خوب شدم؛ خانواده ی من ک عوض نشده .. پس دوباره برمیگردم ب روز اول ب نظرم اول باید خانوادمو پیش یک روانپزشک ببرم؛ ب هر حال امیدوارم ی روزی بتونم شاد باشم .. و حسرت خنده های از ته دل دیگران و نکنم
یازده سالمه افسرده شدم راهی برای خوب شدن هست 😞
گفتین مشکلم رو با یکی درمیون بزارم اما خانواده من وقتی جواب تست افسردگی که خیلی شدید بود رو دیدن با خنده مسخره ام کردن گفتن برو پای دَرست الان فکرت باید روی کنکورت باشه نه اینجور تستا ، الان من باید چیکار کنم؟
من همیشه شاگرد اول کلاس بودم اما از وقتی افسردگی گرفتم خیلی درسم ضعیف شده همش ناراحتم سر کوچیک ترین چیزی گریه میکنم یا عصبانی میشم نمیتونم به موضوعی درست تمرکز کنم الآن خونوادم حالمو میدونن ولی بیشتر باعث شد از چشمشون بیفتم
بیشتر از نظر درسی روم فشاره دیگه نمیتونم مثل قبل درس بخونم... خانوادمم خیلی تحت فشار قرارم میدن و واقا عضو خانواده ال چی بی تی بودن سخته اگه یکی گرایشتو بدونه کلی چرت پرت تو روت میگه که دیگه نزدیکم نشیا تو لزبینی و فلان ممکنه بهم تجاوز کنی آخه چقد نفهم:))
تمام ویژگی های منو میگف انگا خانوادم میدونن افسردم اما نمیبرنم روانشناس
سلام من ۱۳ سالمه توی خونه خیلی به من بد و بی راه میگن و من تمام این نشونه ها جز استفاده از مشروبات الکلی همرو داشتم و افسردگی من ۹۴.۴ هست ، خوب دلیل بی اعتماد به نفسگیم و سرزنش کردن خودم که فک کنم نصف افسردگیم رو تشکیل داده این باشه که توی خونه خیلی منو سرزنش میکنن و میگن ای کاشک هیچ وقت نبودی
واقعا این حق من هست که در سن ۱۴سالگی ۳۲درصد افسردگی داشته باشم😔
سلام من روانشناس بالینی هستم و نظرات همه رو خوندم .اگر به این بینش رسیدید که واقعا فکر میکنید ی شخص افسرده هستید حتما پیگیری کنید و با یک روانشناس یا مشاور ارتباط بگیرید و مشکلتون رو مطرح کنید و نگذارید کهنه بشه البته تا ی حدی این مشکل در سنین شما طبیعیه ولی فراتر از اون نه
من ۱۱سالمه و چند جا تو گوگل تست افسردگی و اضطراب دادم درس بود و شدید بعد ک ب مامانم میگم استرس دارم رفته به داداش ۲۱سالم گفته داداشمم در جواب گفته دختری ک اینقدر بهش توجه میشه صد درصد ی کاری کرده که اینقدر اضطراب داره 😔😢😭
خوشم میاد یه نفر حتی یه نفر هم نیومده بگه دخترم مشکل داره.... فلان علائم رو داره....... ولی اعتراف میکنم شاد شدم با نظراتون فهمیدم تنها نیستم😂
منم ۱۵ سالمه دخترم افسرده شدم اونم به خاطر عشق💔🤕 هعی چی بگم اونی عاشقم کردی و رفتی
من بیشتر این حسا رو دارم و همه چیز روم‌بسته هست
ی حسی درونم میگه کاش انقدر محدود نبودم ک این وظعیت برام پیش بیاد و خودمو مقصر بدونم کاش ی مکانی وجود داشت ک فقط خودم باشم و تنهاییم تا بتونم از ادما و خانوادم و هرجیز دیگه ای ک ازارم میده فرار کنم و رهاش کنم و برم و بتونم روی پاهای خودم وایسم بتونم خودم برای خودم تصمیم بگیرم و هرچیز دیگه ای و کاش می تونستم این وظعیتو تغییرش بدم تا حد اقل یکم یکم حالم اکی بشه و کاش ی امیدی داشتم...)
من اگه به خانواده بگم، میگن داری تلقین میکنی و اینا.. کاش یکم درک میکردن.. منصفانه نیست تو سن 13 سالگی افسردگی بگیرم..
من همه ی علایم افسرگی دخترانو دارم..خیلی هم از لحاظ درسی روم فشار هست.. چیکار کنم:/
کاش خانواده ها بیان این نظرارو بخونن 🙂...
الان من به جز دو سه تا همه علایم رو دارم باید چیکنم؟ واقعن میخام. برم بمیرم دلم میخاد فقط یه سوراخ پیدا کنم بخزم توش و دیگه بیرون نیام
میدونین کاش خانواده های ایرانی اینجوری نبودن ای کاش اینقد که به فکر ابرو خودشونن به فکر حال نوجوناشون و بچه هاشونم بودن تا حالا هفت بار خودکشی کردم هیچکس نفهمید و نمردم خدا داره عذابم میده چند ماههه دارم از قلب درد و میمیرم و هیچی نمیگم از یا سال پیش افت شدید تحصیلی کردم و خانوادم همش میزنن تو سرم درس میخونم ولی تمرکز ندارم نمی تونم امسال مامانم همش داره میزنه تو سرم ببین اونو ببین اینو فلان درسش چقد خوبه اومده میگه اگه کار نامت بد بشه خودم میکشمت بیا بکش مادر من بکش ازشون یه ذره هم محبت ندیدم افسردگی شدید گرفتم
نمیدانم واقعا 😞😞 شاید من متفاوت هستم نسبت ب بقیه
منم افسردگی دارم.. دلیلش.. خودم شرایطم و ی‌سری عشق تو بچگیه.. همه اعلام رو هم دارم.. حتی دلم نمیخواد به کسی نگاه کنم.. و از همه میترسم.. ی‌افسرده تنها و از انسان ها بترس شدم.. جالبه..)
من هم مبتلا به افسردگی هستم و وقتی به خانواده ام می گویم یا بی مهری می کنند یا به من می گویند که اشتباه می کنم و دارم تلقین می کنم نمی تونم سر همین موضوع با کسی صحبت کنم و این حالم رو بد تر می کنه
منن افسردگی دارم این علائم رو هم دارم ولی وقتی به خانوادم میگم نیخندن و میگن از ظاهرت معلوم آدمارو نمیشه از رو ظاهر فهمید من از درون خیلی تنهام هیچکس درکم نمیکنه خیلی با خودم کلنجار رفتم که از این شرایط در بیام اما نشد دیگه زندگی کردن برام مهم نیست از طرفی هم وقتی میخوام با یکی صحبت کنم نمیتونم نمیدونم از کجا شروع کنم من حدود ۳ سال هست که همچین حالی دارم امسال کنکور دارم خانوادم میگن باید درس بخونی انگار درس خوندنم از حال روحیم مهم تره براشون
زندگی چیز مسخره ای دلم میخواد بمیرم کارم شده شبا با هنذفری خوابیدن و بیدار شدن دیگه هیچی واسم مهم نیس هوم
یه پدتیه تمام این علائم رو دارم و هر روز میرم جلو اینه و گریه میکنم نمیگم دلیل افسردگیم خانوادمن چون کاری نمیکنن که باعث ناراحتیم شم و دلیل اصلی افسردگیم خودمم که نمیتونم خودمو راضی کنم و این باعث میشه هروز حالم بدتر شه گوشه گیر تر شم نتونم به کارام برسم و همه رو نسب به خودم نا امید میکنم
بعد مثلا به مامان باباها بگی ! مبگن نه تو هیچیت نیست خودتو به اون راه میزنی ! یا مثلا (واسه من ادا افسرده هارو در نیار باز این ور و اونور یه چیز دیدی جو برت داشته !) بدون شک منم به خودکشی فکر کردم ! یه بارم با تیغ دستمو بریدم واکنش ننم این بود که به بابات میگم زدت میفهمی :/
من ۱۲ سالمه افسردگی شدید گرفتم تو این سن وقت بخاطر خانواده ام بیماری بابام که تو سن جوانیش سکته قلبی کرد من تو ۱۱ سالگی بابام رو برای ۱۰ دقیقه از دست دادم اما بابام دوباره زنده شد از وقتی که بابام سکته کرد افسردگی گرفتم.... ی مرد حرومزاده ی هست که ۷ ساله مامانم رو تهدید میکنه فوش میده یکی از دلایل افسردگیم هست خودم تو سن ۷ سالگی عاشق شدم تا ۱۰ ساله گیم باهاش رابطه داشتم وقت مامانش فهمید مارو جدا کرد من ۱۰بار میخواستم خودکشی کنم بخاطر عشق اولم بخاطر مثله ی مامانم امروز داشتم چاقو رو فرو میکردم تو دلم .... بالای ۲۵ بار میخواستم خودکشی کنم اینو به مامانم و دوستام و دختر عمو کوچیکم گفتم اگه بابام چیزش بشه خودمو پرت میکنم پاین تا با بابام بمیرم خواب ندارم همیشه مشکی می پوشم هیچ لباس رنگی ندارم چون متنفرم از رنگ های دخترونه جز بنفش وقتی بی تی اس وارد زندگیم شد افسردگیم یکم کم شد تونستم برای آینده ام برنامه ریزی کنم امید داشته باشم به آرزو هام تلاش کنم اما دوباره افسردگی شدیدم برگشت 😭 وقت میخام بمریم
خیلی وقته ک تمام این علاعمو دارم و چند باری دستمو با تیغ زدم وافکار خود کشی زیادی داشتمو دارم .. ولی بد تر از همه اینه ک علت افسردگیمو نمیدونم فثط میدونم بخش بیشتر ترش خانوادمن ک با اینکه حتا دستمو دیدن واکنشی نشون ندادن و با اینکه دردامو میبینن کاری نمیکنن فقط توقع دارن ک همه کاراشونو انجام بدم و همش عین یه رباط لبخند رو لبم باشه و تا حال بدمو میبینن فقط سرم داد میکشن و حرفایی میزنن ک ادم فقط عذاب وجدان میگیره . متوجه افت تحصیلیم نشدن چندین ماه حتا ردای روی دستمو ندیدن با هیچکدومشون راحت نیستم مخصوصا با مامانم وقتی باهاش حرف میزنم یا همش میگه حالمو بد میکنی یا همش عین این بچه های عقب افتاده ادا در میاره و حرصمو در میاره عصبیم میکنه و به عصبی شدنم میخنده 🤦🏻♀️ینی واقعا دلم میخاد بمیرم از دستشون ...
بخاطر خانوادم افسرده شدم و الانم ارزومه بمیرم و از دستشون راحت شم:)))کاش میشد منم یه خانواده داشتم ک واسشون مهم بودم :))💔
نمیدونم ولی فکر میکردم برای دچار شدن از این حد اقل باید ۴۰ سال سن داشته باشم هیچی خوب نیست هیچی سرجاش نیست من تموم انرژی مو میزارم اما کسی نمبینه
وقتی خانوادم مشکل دارن چطور ب درد خودم برسم
وقتی خانوادم مشکل دارن چطور ب درد خودم برسم
من هر شب با گریمه به خواب میرم و یکی از دلایل افسردگیم خانوادمن.
من افسردم . همه ویژگی هاش رو دارم. تازه چند بار هم به خودکشی فکر کردم. گرچه میدونم اینقدر قوی نیستم که بتونم خودکشی کنم. ولی در کل یه مدته دارم باشگاه میرم و توی پارک ورزش میکنم یه خورده بهتر شدم ولی درکل حالم خوب نیست. مخصوصا صبح ها که از خواب بیدار میشم. با چند نفر که صحبت کردم همه شون میگن باید مطالعه کنم و زندگیم رو هدفمند کنم
به نظرم تنها دلیلی که باعث شده من به خودکشی فکر کنم یا اونو انجام بدم خانوادمن ..... شما میگید باید بهشون بگیم ولی کو گوش شنوا .... اونا بجای اینکه همدردی کنن بیشتر سرزنش میکنن .... وقتی خونواده به این موضوع بی اهمیت چه توقعی باید از جامعه داشته باشیم ؟ :)
فک می کردم فقط خودم افسردم
چه کنیم که وقتی در مورد خودکشی باهاشون حرف میزنی به شوخی میگیرن که هیچ مسخره هم میکنن ، کتک خوردن از والدین ، طرد شدن ، محدود شدن ، افکار غلط راجب دوست که دختر باید دوست داشته باشه درصورتی که نمیزارن با دختر فامیل هم در ارتباط باشه چی ؟ اینا موجبش نیست ؟ ای کاش یه سایت و سازمانی هم بود که اگه به خانواده اعتماد نداشتیم بتونیم بجاش به اونجا به صورت اینترنتی یا شده حضوری ملاقات کنیم ، بالاخره برا بیرون رفتنمون هم محدودیم البته اینم اضافه کنم عواملی هم توی جامعه هست که موجب این افسردگی ها میشه
راستی یچیز دیگه... من یازده سالمه هنوز ب سیزده ترسیدم همه اینا و دارم 😐💔قضیه چیه
لطفاً این نظر هم اضافه کنید که یکی از علت های افسرده شدن خود خانوادست 🙂💔 الان همه ی مشکلات من که تمام این علائم و شرح میده از زیر سر خانواده ست... همون خانواده ای که کل عمر بهشون اعتماد داشتم دارن نابودم میکنن
من علاوه بر این ویژگی ها ، ویژگی های بدتر از اینها رو هم داشتم ولی با مطالعه و ورزش زندگیم رو عوض کردم. ناگفته نمونه دوستام رو هم عوض کردم
من یک افسرده ام خداحافظ
من به مامانم که گعتم جوری رفتار کرد که انگار مهم نیست و به دوستم هم گفتم مسخرم کرد
من گاه گاهی افسردم و گاه گاهی هم شاد شاد و بمب انرژی ام
یه بار با مامانم درباره افسردگیم حرف زدم ولی اون فقط گفت چون خیلی تو جمع نمیای. یه طوری رفتار کرد انگار مهم نیست منم تصمیم گرفتم دیگه این موضوع رو پیش نکشم و دربارش حرف نزنم
من چند ماهه تمام این علائم رو دارم 🙂🥀
من الان ۷ ماهه افسردگی درم(:
و الان پشیمانم اما تمرکز ندارم بدنم مدام سیخ میکشه.😭😭تمام بلا از طرف خانواده بر سرت بیاد باید تو درد خودت بمیری. کسی جز خدا یارت نیست.
من در درسم افت کردم تمام این حرکات هست و اقدام ب خودکشی کردم اما...
من همه این علائم رو دارم
قبلا من همه علائم افسردگی رو داشتم
قبلا من همه علائم افسردگی رو داشتم