9 دلیل برای لبخند روزانه

ما به طور طبیعی به سمت افرادی که لبخند می زنند جذب می شویم.بنابراین عمل لبخند زدن، یک عامل واقعی جذب دیگران می باشد. در هر صورت جای تعجب نیست که حالت های شدید یا منفی صورت مانند اخم و ...  در واقع برعکس عمل می کنند و به طور موثر مردم را از آن دور می کنند. 

توجه

از قدرت جذب لبخند خود، برای جذب مردم به سمت خودتان استفاده کنید.

استرس می تواند در تمام وجود ما نفوذ کند و واقعاً در چهره ما نمایان شود. لبخند زدن نه تنها به شما کمک می کند خسته، فرسوده و خسته به نظر نرسید بلکه در واقع می تواند به کاهش استرس کمک کند. شاید باور نکنید، لبخند زدن و حتی زمانی که تمایل به لبخند زدن نداشته باشید و لبخند جعلی باشد، می تواند استرس را کاهش دهد.  بنابراین وقتی استرس دارید، وقت بگذارید و لبخند بزنید. تا شما و اطرافیانتان از مزایای آن بهره مند شوید.

بالا بردن خلق و خوی 

هر زمانی که حالتان بد شد، لبخند بزنید چرا که احتمال زیادی وجود دارد که روحیه شما به سمت بهتر شدن تغییر کند. لبخند زدن می تواند بدن را فریب دهد تا به شما در بالا بردن روحیه کمک کند، زیرا عمل جسمی لبخند زدن پیام عصبی را در مغز شما فعال می کند. یک لبخند ساده می تواند باعث ترشح ارتباطات عصبی تقویت کننده نوروپپتیدها و همچنین انتقال دهنده های عصبی تقویت کننده خلق و خو مانند دوپامین و سروتونین شود. 

توجه

به لبخند زدن مانند یک داروی ضد افسردگی طبیعی فکر کنید.

مسری بودن لبخند زدن 

گرچه لبخند زدن مطمئناً یک احساس زیباست، اما حسی از حقیقت را به همراه دارد. لبخند زدن نه تنها قدرت بالابردن روحیه شما را دارد، بلکه می تواند حالات دیگران را نیز تغییر داده و اوضاع را شادتر کند. بخشی از مغز شما که مسئول کنترل حالت چهره لبخند است، یک منطقه پاسخ خودکار بیهوش است. به این معنی که لبخند زدن می تواند کاملاً ناخودآگاه باشد، خصوصاً وقتی که صحبت از عادت ما برای تقلید از لبخند شخص دیگر باشد. به هر حال، از نظر علمی ثابت شده است که لبخندها "مسری" هستند. 

لبخند زدن همچنین می تواند سلامت کلی شما را تقویت کند. عمل لبخند زدن در واقع به سیستم ایمنی بدن انسان کمک می کند تا عملکرد موثرتری داشته باشد. تصور می شود که هنگام لبخند زدن، عملکرد ایمنی بدن به دلیل آرامش بیشتر بهبود می یابد (به کمک آزاد شدن انتقال دهنده های عصبی خاص). 

وقتی لبخند می زنید، فشار خون شما قابل اندازه گیری است. اگر در خانه مانیتور فشار خون دارید، آن را امتحان کنید. چند دقیقه بنشینید، یک مطالعه را انجام دهید. سپس یک دقیقه لبخند بزنید و در حالی که هنوز لبخند می زنید، بار دیگر فشار خونتان را اندازه بگیرید، مطمعناً تفاوت زیادی را متوجه می شوید.

مطالعات نشان داده است که لبخند زدن باعث ترشح اندورفین، مسکن طبیعی و سروتونین می شود. این سه انتقال دهنده عصبی در کنار هم باعث می شوند از سر تا پا احساس خوبی داشته باشیم. این مواد شیمیایی طبیعی نه تنها روحیه شما را بالا می برند بلکه باعث آرامش بدن و کاهش درد جسمی می شوند. لبخند زدن یک داروی طبیعی است.

لبخند زدن نه تنها باعث جذابیت بیشتر شما می شود بلکه می تواند جوانی شما را نیز جلوه دهد. ماهیچه هایی که برای لبخند زدن از آنها استفاده می کنیم، صورت را نیز بلند می کنند و باعث می شود فرد جوانتر به نظر برسد. بنابراین به جای انتخاب انواع عمل های زیبایی صورت، فقط سعی کنید روزانه لبخند بزنید مطمعناً جوانتر به نظر می رسید و احساس بهتری خواهید داشت.

مطالعات نشان داده است که افرادی که به طور منظم لبخند می زنند بااعتماد به نفس بیشتری به نظر می رسند، بنابراین بیشتر ارتقا می یابند و افراد دیگر به راحتی به آنها نزدیک می شود در نتیجه دایره روابط اجتماعی آن ها افزایش می یابد. در جلسات و قرارهای کاری لبخند بزنید. ممکن است متوجه شوید که مردم واکنش متفاوتی به شما نشان می دهند. لبخند زدن به شما کمک می کند تا مثبت باشید این تست را امتحان کنید: لبخند بزنید. حالا سعی کنید بدون از دست دادن لبخند به چیز منفی فکر کنید. سخت است ، نه؟ حتی وقتی لبخند غیرطبیعی یا اجباری احساس می شود، بازهم مغز و در نهایت بقیه بدن ما این پیام را می فرستد که "زندگی خوب است!" با لبخند زدن از افسردگی ، استرس و نگرانی فاصله بگیرید