سروناز چنگیزی
دنبال کردن
مقابله با اضطراب، به روش مارتین سلیگمن

مقابله با اضطراب، به روش مارتین سلیگمن

یکی از اختلالاتی که این روزها شاهد آن هستیم وجود اضطراب در زندگی افراد می باشد که سلیگمن تمرین ساده ای برای اجتناب از آشفتگی ذهنی پیشنهاد داده است.

5.0 از 3 راًی
0
اضطراب حاصل از کرونا را چگونه مدیریت کنیم ؟

اضطراب حاصل از کرونا را چگونه مدیریت کنیم ؟

وجود هر احساس و هیجانی در زندگی ما ضروری است؛ اما اگر بیش از حد و نا به جا استفاده شود، می تواند آثار مخربی بر جای بگذارد. اضطراب نیز یکی از همین احساسات است.

5.0 از 2 راًی
0
در ایام قرنطینه، چگونه کودکان را سرگرم کنیم ؟

در ایام قرنطینه، چگونه کودکان را سرگرم کنیم ؟

در این روزها که در قرنطینه به سر می بریم، باید توجه داشته باشیم که کودکانمان خیلی کسل و بی حوصله می شوند که همین امر سبب می شود که مدام بهانه گیر شوند.

5.0 از 2 راًی
0
درباره منسا (Menesa) چه می دانید ؟

درباره منسا (Menesa) چه می دانید ؟

تعریف هوش و نحوه ی سنجش آن، از دیر باز مورد توجه افراد مختلفی قرار گرفته است به همین خاطر در این متن به بررسی تست هوش منساء و اهمیت آن می پردازیم.

5.0 از 2 راًی
0
چگونه در دوران قرنطینه، روحیه ی خود را حفظ کنیم ؟

چگونه در دوران قرنطینه، روحیه ی خود را حفظ کنیم ؟

در روزهایی که به ناچار در قرنطینه به سر می بریم، احتمالا بیشتر از هر زمانی دچار سردرگمی، غم، تنهایی و نا امیدی شده ایم. به همین خاطر باید مراقب روحیه مان باشیم

5.0 از 2 راًی
0
با وسواس های فکری ناشی از کرونا چه کنیم ؟

با وسواس های فکری ناشی از کرونا چه کنیم ؟

در این ایامی که گرفتار کرونا هستیم و در معرض انواع اخبار مختلف قرار گرفته ایم؛ ممکن است به خاطر ترس از ابتلا به این ویروس، دچار یکسری افکار مزاحم شویم

5.0 از 2 راًی
0
روابط عاشقانه، انواع مختلفی دارند که لزوما همه ی آن ها ختم به خیر نمی شوند!

روابط عاشقانه، انواع مختلفی دارند که لزوما همه ی آن ها ختم به خیر نمی شوند!

برای داشتن یک رابطه ی عاشقانه ی موفق، فاکتورهای مهم و متعددی لازم است. برخلاف تصور عموم، داشتن عشق، لازم است اما کافی نیست و عناصر دیگری نیز وجود دارند

5.0 از 3 راًی
0
نگذارید زندگی کودکتان قربانی گفتارش شود...!

نگذارید زندگی کودکتان قربانی گفتارش شود...!

زبان، مهمترین ابزار ما برای برقراری ارتباط با دیگران است. بسیاری از اختلالات زبانی، از دوران کودکی شروع می شوند و اگر به موقع شناسایی و درمان نشوند،

5.0 از 3 راًی
0
آیا هیولایی که در کودکی تصور می کردیم زیر تخت مان است، واقعا وجود دارد ؟

آیا هیولایی که در کودکی تصور می کردیم زیر تخت مان است، واقعا وجود دارد ؟

همه ما ممکن است گاهی احساس کنیم که یکسری صداها شنیده ایم یا تصاویری سایه مانند را دیده ایم که در واقعیت وجود ندارند. این حالت، در اغلب موارد عادی است و زمانی

5.0 از 2 راًی
0
این اختلال، آینده شغلی و تحصیلی فرزندتان را تباه می کند (بخش اول)

این اختلال، آینده شغلی و تحصیلی فرزندتان را تباه می کند (بخش اول)

همه ی ما در دوران کودکی، ممکن است مستعد اختلالات مختلفی باشیم. یک دسته از اختلالاتی که می توانند بر روند تحصیلی ما تاثیر گذار باشند، اختلالات یادگیری هستند که

5.0 از 3 راًی
0
این اختلال را با بازیگوشی و سر به هوا بودن فرزندتان اشتباه نگیرید  (بخش اول)

این اختلال را با بازیگوشی و سر به هوا بودن فرزندتان اشتباه نگیرید (بخش اول)

اختلال ADHD، از جمله اختلالات شایع و مهم در دوران کودکی می باشد که غالبا والدین و معلمان، متوجه آن نمی شوند و با صفاتی مانند بازیگوشی و سر به هوا بودن

5.0 از 1 راًی
0
این اختلال را با بازیگوشی و سر به هوا بودن فرزندتان اشتباه نگیرید (بخش دوم)

این اختلال را با بازیگوشی و سر به هوا بودن فرزندتان اشتباه نگیرید (بخش دوم)

اختلال ADHD، از جمله اختلالات شایع و مهم در دوران کودکی می باشد که غالبا والدین و معلمان، متوجه آن نمی شوند و با صفاتی مانند بازیگوشی و سر به هوا بودن، اشتباه

5.0 از 2 راًی
0
تاثیر اخبار بد و نگران کننده بر کودکان، می تواند جبران ناپذیر باشد !

تاثیر اخبار بد و نگران کننده بر کودکان، می تواند جبران ناپذیر باشد !

یکی از عواملی که بر روی کودکان، اثر مخرب و گاه جبران ناپذیر دارد، بودن در معرض اخبار ناگوار و نگرانی های والدین است. اضطرابی که اینگونه مسائل برای کودک، ایجاد

5.0 از 2 راًی
0
به کمک این قدرت می توانید هر جایی را به آتش بکشید !

به کمک این قدرت می توانید هر جایی را به آتش بکشید !

مغز انسان، بسیار توانمند تر از هر کامپیوتری است که تا به حال اختراع شده، چراکه کارکردهایی را در خود جا داده که حتی پیشرفته ترین وسایل و تکنولوژی ها نیز قادر به

5.0 از 1 راًی
0
بهترین راه ها برای تقویت تمرکز کدامند ؟ (بخش اول)

بهترین راه ها برای تقویت تمرکز کدامند ؟ (بخش اول)

مغز ما توانایی های بسیاری دارد که یکی از مهمترین آن ها، تمرکز می باشد. این قدرت ما را یاری می کند تا فعالیت های مختلف را هرچه بهتر و دقیق تر انجام داده و در

5.0 از 1 راًی
0
بهترین راه ها برای تقویت تمرکز کدامند ؟  (بخش دوم )

بهترین راه ها برای تقویت تمرکز کدامند ؟ (بخش دوم )

مغز ما توانایی های بسیاری دارد که یکی از مهمترین آن ها، تمرکز می باشد. این قدرت ما را یاری می کند تا فعالیت های مختلف را هرچه بهتر و دقیق تر انجام داده و در

5.0 از 2 راًی
0
چه می شود که نمی توانیم منظور خود را به درستی، به دیگران منتقل کنیم ؟

چه می شود که نمی توانیم منظور خود را به درستی، به دیگران منتقل کنیم ؟

صحبت کردن یکی از مهمترین راه هایی است که می توانیم به واسطه ی آن، منظور و مقصودمان را به دیگران منتقل کنیم. اما اگر راه درست بیان کردن منظورمان را بلد نباشیم

5.0 از 2 راًی
0
درباره نویسنده
سروناز چنگیزی سروناز چنگیزی 25 مطلب

متن به صورت آزمایشی است

دنبال کردن
فیلتر کردن مطالب
  • نمایش بر اساس
  • نوع