تست تشخیص اوتیسم منتشر شد

تست تشخیص اوتیسم منتشر شد

پست وبلاگی
همه چیز درباره تست هوش هیجانی (EQ) بار-آن مدت مطالعه: 3 دقیقه
ای سنج 19 آذر 1401 مدت مطالعه: 3 دقیقه

همه چیز درباره تست هوش هیجانی (EQ) بار-آن

وقتی صحبت از شادی و موفقیت در زندگی می شود، هوش هیجانی (EQ) به اندازه IQ یا همان بهره هوشی مهم و با اهمیت می شود!
تست هوش هیجانی بار آن، یک تست معتبر و پرکاربرد در زمینه ارزیابی هوش هیجانی می باشد؛ این تست توسط ریوون بار- آن ساخته شده است و 15 مولفه هوش هیجانی را در افراد ارزیابی می کند. 
در این مقاله در مورد  تست هوش هیجانی (EQ) بار-آن صحبت می کنیم. آنچه در ادامه خواهید خواند، بر اساس فهرست مطالب به شرح زیر است:

کاربرد هوش هیجانی بارآن برای سنجش هوش

از تست هوش هیجانی بار-آن که ابزار مفیدی برای ارزیابی توانایی و درک هیجانات افراد در روابط و تعاملات اجتماعی می باشد،  در شرایط مختلف استفاده می شود. برخی از مهم ترین کاربردهای این تست شامل موارد زیر می شود:

  • خود شناسی 
  • بهبود مهارت های ارتباطی
  • غربال گری منابع انسانی
  • مشاوره تحصیلی
  • مشاوره شغلی
  • پژوهش ها و مطالعات علمی

کاربرد تست هوش هیجانی بار-آن

ویژگی های تست هوش هیجانی بارآن

تست هوش هیجانی بار-آن دارای 90 سوال است. این تست برای رده سنی نوجوانان و بزرگسال مناسب است. پاسخ دادن به سوالات این پرسشنامه تقریبا 15 دقیقه زمان می برد. در این تست 15 مولفه مرتبط با هوش هیجانی بر اساس 5 شایستگی اصلی مورد ارزیابی و اندازه گیری قرار می گیرد.

بار-آن برای ساخت تست هوش هیجانی یک مدل مفهومی مرتبط با هیجانات طراحی کرد که بر اساس این مدل، هر فردی دارای مجموعه ای از شایستگی های اجتماعی و هیجانی می باشد و این شایستگی ها در رفتار و تعامل با دیگران جلوه پیدا می کنند. این 5 شایستگی عبارت اند از:

  • توانایی شناخت احساسات، درک و بیان احساسات
  • توانایی درک احساس دیگران و تعامل با آن ها
  • توانایی مدیریت و کنترل احساسات
  • توانایی مدیریت تغییر، سازگاری و حل مشکلات شخصی و بین‌فردی
  • توانایی ایجاد تأثیرات مثبت برای برانگیختن خود، با هدف  تسهیل رفتارهای هیجانی و اجتماعی

در ادامه به بررسی 15 مولفه ای که از این 5 شایستگی به دست می آید، می پردازیم.

به طور خلاصه:

  • ضریب هوش هیجانی درون فردی شامل: خودآگاهی هیجانی خودشکوفایی عزت نفس خود ابرازی استقلا

  • ضریب هوش هیجانی بین فردی شامل: همدلی، مسئولیت پذیری اجتماعی، روابط بین فردی

  • ضریب هوش هیجانی مدیریت استرس شامل: تحمل فشار روانی، کنترل تکانه

  • ضریب هوش هیجانی خلق عمومی شامل: خوش بینی، شادکامی

  • ضریب هوش هیجانی توان سازگاری شامل: حل مسئله، واقع گرایی، انعطاف پذیری

مولفه های تست هوش هیجانی بارآن

در تست هوش هیجانی بار آن، 15 مولفه مورد ارزیابی قرار می گیرد؛ این مولفه ها عبارت اند از:

  • خودآگاهی هیجانی؛ آگاهی از احساسات، هیجانات و عواطف خود
  • ابراز خود؛توانایی بیان و اباراز احساسات، افکار، باورها و دفاع از خود در موقعیت های مختلف
  • احترام به خود؛ پذیرش خود، دوست داشتن خود
  • استقلال؛ آزاد بودن در بیان هیجانات، هدایت کردن افکار و اعمال
  • خود شکوفایی؛ تلاش برای انجام دادن کارهای مختلف، لذت بردن از انجام فعالیت ها و بالفعل کردن توانایی های بالقوه
  •  همدلی؛ توانایی درک و آگاهی از احساسات دیگران
  • مسئولیت پذیری اجتماعی؛ خود را عضوی از جامعه دانستن و همراهی و همکاری با دیگر اعضای جامعه در امور اجتماعی 
  • روابط بین فردی؛ توانایی برقراری ارتباطات سازنده و رضایت بخش با دیگران، ایجاد محبت و صمیمیت
  •  واقع گرایی؛ در نظر گرفتن مسائل مختلف و هیجانات همان طور که تجربه شده است.
  • انعطاف پذیری؛ توانایی سازگاری رفتار و افکار با تغییرات در موقعیت های مختلف
  • حل مسئله؛ توانایی بررسی و ارزیابی مشکلات از زاویه های مختلف و پیدا کردن راه حل موثر
  • تحمل فشار روانی؛ مقاومت کردن در برابر اتفاقات و شرایط استرس زا بدون شانه خالی کردن
  •  شادکامی؛ تجربه احساس خوشبختی و خوشحالی در زندگی، لذت بردن از زندگی، تجربه احساس مثبت
  • خوش بینی؛ داشتن نگرش مثبت در صورت بروز اتفاقات منفی و ناخوشایند
  • کنترل تکانه؛ در نظر گرفتن پیامدهای تصمیم گیری و توانایی مقابله موثر با شرایط سخت و فاجعه آمیز

مولفه های تست هوش هیجانی بار-آن

تاریخچه تست هوش هیجانی بارآن

تست هوش هیجانی بار- آن از دل رساله دکتری ریوون بار آن در سال 1985 به دست آمده است؛ بار آن موفق به ساخت ابزاری شد که به وسیله آن می توانست هوش هیجانی را ارزیابی کند. جالب است بدانید او به عنوان یک روان شناس بالینی، پژوهش های بسیاری را در زمینه شناخت هیجانات انجام داد.

روان شناسان زیادی در مورد هوش هیجانی پژوهش کرده اند؛ ریوون بار آن یک روان شناس اروپایی بود که از او به عنوان یکی از پیشگامان مطالعه هوش هیجانی یاد می کنند. او در زمان خود و برای اولین بار تعریفی از هوش هیجانی ارائه داد؛ امروزه از همان تعریف برای هوش هیجانی استفاده می کنیم!

پیش از بار-آن محققین بر این باور بودند که هوش منطقی ریاضی یا همان IQ عامل موفقیت است اما پژوهش هایی که در زمینه هوش هیجانی انجام شد، خط بطلانی بر این ادعا کشید!

جمع بندی ای سنج

در این مقاله در مورد هوش هیجانی و تست هوش هیجانی بار-آن صحبت کردیم. هوش هیجانی که به توانایی درک و شناخت احساسات خود و دیگران گفته می شود، یک عامل مهم در رسیدن به موفقیت است. در صورت تمایل به ارزیابی هوش هیجانی می توان از تست معتبر هوش هیجانی بار-آن که توسط ریوون بار-آن ساخته شده است، استفاده کرد.

آیا تا به حال هوش هیجانی خود را ارزیابی کرده اید؟ لطفا نظرات، دیدگاه و تجربیات ارزشمندتان را با ما در میان بگذارید.

اصطلاحات مهم این مقاله

جهت نمایش بیشتر اصطلاحات کلیک نمایید

سوالات متداول

  • تست هوش هیجانی بار آن چه چیزی را ارزیابی می کند؟

    • این تست به ارزیابی هوش هیجانی و 15 مولفه مرتبط با آن می پردازد.
  • تست هوش هیجانی بار-آن توسط چه کسی ساخته شده است؟

    • این تست توسط یک روان شناس اروپایی به نام ریوون بار آن ساخته شده است.
  • این تست چه کاربردی دارد؟

    • مشاوره شغلی، مشاوره تحصیلی، غربالگری نیروی انسانی و...
  • تست هوش هیجانی بار- آن چند سوال دارد؟

    • این تست دارای 90 سوال است.
لطفا امتیاز خود را برای این محتوا ثبت کنید