ارتباط اعداد و واژه ها با پیری مغز

افزایش سن با تغییرات فیزیکی و روانی همراه است؛ مغز همانند دیگر اعضای بدن با افزایش سن تغییر می کند و سلول های آن روند پیری را طی می کنند.
پیری مغز در افراد مختلف با نشانه های متفاوت همچون، ضعف عملکرد حافظه، کاهش سرعت یادگیری، ناتوانی در صحبت کردن و ... همراه است.

در این مقاله نگاهی به پیری مغز و ارتباط آن با اعداد و حروف خواهیم داشت.

پیر شدن مغز چیست؟

وقتی سن بالا می رود، توانایی های بدن کمتر می شود و روند توانایی های مغزی هم کاهشی می شود. زمانی که از توانایی های مغزی کاسته شود و فرد دچار اختلالاتی همچون آلزایمر یا ضعف حافظه شود، می گوییم مغز دچار پیری شده است.

علائم پیری زودرس مغز چیست؟

پیری زودرس با برخی علائم همچون علائم زیر در ارتباط است:

• از دست دادن یا کاهش حافظه کوتاه‌ مدت
• از دست دادن یا کاهش حافظه بلندمدت
• مشکل در یافتن کلمات و جملات
• تغییر در خلق‌ وخوی فرد
• مشکلات رانندگی
• کم شدن حس بویایی
• کاهش شنوایی

چه عواملی باعث پیری زودرس مغز می شود؟

• مصرف الکل و مواد مخدر
• ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی
• مصرف دخانیات
• نداشتن خواب کافی
• مصرف غذاهای آماده و چرب
• نداشتن آرامش
• نداشتن تمرینات ذهنی
• و...

وقتی مغز پیر می شود، فرد دچار چه مشکلاتی می شود؟

• در یادگیری چیزهای جدید دچار مشکل می شود.
• روند به خاطر سپردن اطلاعات با مشکل مواجه می شود.
• فرد قادر به انجام چندین کار به طور همزمان نخواهد بود.
• به خاطر سپردن اسامی، اعداد و ... سخت می شود.
• فرد دچار فراموشی شده و نمی تواند اطلاعات جدید را به خاطر بسپارد.

اعداد و واژه ها چه ارتباطی با پیری مغز دارند؟

این روزها بعضی از آدم ها در تنهایی خود درگیر مسائلی از قبیل آلزایمر، کُند ذهنی، بی توجهی، عدم تمرکز، بی دقتی، به عبارت دیگر پیری زودرس هستند. اگه دقت کنیم در گذشته افراد به سن کهن سالی می رسیدند تا بعضی از آن ها دچار آلزایمر و مشکلات فراموشی و تمرکزی بشوند ولی امروزه حتی در سن میان سالی و گاهاً جوانی هم دچار این مشکلات می شوند.
متاسفانه تکنولوژی های مدرن سبب شده است که آدم از حفظ کردن، محاسبه کردن  به طور دستی دور بمانند. حتی این روزها  شماره تلفن عزیزانمان را هم حفظ نیستیم چرا که فقط کافیست آن را یکبار در گوشی خود ذخیره کنیم. بنابراین طبیعی است که مغز کاملاً از تمرین های حداقلی هم عقب افتاده است .

بنابر گفته های بالا باید گفت تاثیر ابزارهای یادگیری مغز، مانند کلمات و تعداد بازی ها برای افزایش عملکرد شناختی در واقع کاملاً بحث برانگیز است.

سوالات زیادی وجود دارد:

• آیا بازی های کلمه و عدد واقعا مغز شما را تقویت می کنند یا انجام پازل واقعا باعث بهبود عمکرد مغز می شود؟
• آیا چنین پازل ها به شما کمک می کند که مغزتان به طور کلی برای مدت طولانی کار کند؟

محققان دانشکده پزشکی دانشگاه اکستر در انگلستان با استفاده از داده های آنلاین جمع آوری شده از بیش از نوزده هزار نفر شرکت کننده دریافتند که کسانی که به طور مرتب بازی های متعددی مانند سودوکو انجام دادند،  نسبت به افرادی که اطلاعی از این بازی نداشته اند و یا خیلی کم به این بازی پرداخته اند از عملکرد شناختی بالاتری بهره مند بوده اند. لازم به ذکر است که مهارت های عملکرد شناختی مغز شامل استدلال، توجه / تمرکز، پردازش اطلاعات، عملکرد اجرایی، حافظه  است.

مطالعه دیگری در سال ۲۰۱۹ در شماره مجله بین المللی روانپزشکی جراحی، منتشر شده است؛ این مطالعه هم همچون مطالعه بالا، محققان دریافتند که آن دسته از شرکت کنندگان که گزارش داده اند بازی پازل را بیش از یک بار در روز انجام می دهند در تمام توابع شناختی تست شده بالاترین رتبه را آورده اند و به طور کلی، سرعت و دقت آنان به طور قابل توجهی بهبود یافته است.
محققان در سراسر جهان در تلاش هستند تا مطالعات دقیقتری را انجام دهند که در آن ایده ها و روش های جدید برای آموزش مغز بررسی و به اشتراک گذاشته شود.

به هر حال بنا به مطالعات انجام شده در زمینه تاثیرات مثبت اعداد و کلمات بر روی فعالیت های مغز لازم است که از امروز برنامه ها و فعالیت های ذهنی زیر را در راس کارهایتان قرار دهید:

• حفظ کردن شعر و ضرب المثل
• حفظ کردن اعدادی چون شماره های تلفن
• بازی های فکری چون پازل و سودوکو
• و از همه مهمتر خواندن کتاب و هر چیزی که ذهن و مغز آدمی را به فعالیت وا می دارد .
• در ضمن سعی کنید بعد از خواندن این متن فردا مسیر جدیدی را برای رفتن به سر کار یا منزل پیدا کنید در مسیرهای تکراری روزمره تان از راههای تکراری بپرهیزد.  مغز آدمی باید در تکاپو باشد اجازه ندهید که  به طور اتوماتیک وار مسیریابی کند.

جمع بندی ای سنج

مغز همانند دیگر اندام ها با افزایش سن دچار پیری می شود؛ پیری مغز بر توانایی های شناختی تاثیر می گذارد و فرد را با مشکلاتی همچون آلزایمر درگیر می کند. برخی عوامل همچون مصرف مداوم الکل و مواد مخدر بر روند پیری مغز تاثیر می گذارد و برخی راهکارها همچون حفظ شعر و اعداد می تواند از روند پیری مغز کم کند.

آیا مطالعه مقاله فوق برای شما مفید واقع شد؟ لطفا نظرات و دیدگاه های ارزشمندتان را با ما در میان بگذارید. 

سوالات متداول