توقعات غیر منطقی چه هستند؟
خیلی از درگیری ها و نارحتی های روزمره ما به خاطر افزایش توقعات غیر منطقی ای می باشد که اکثر اوقات از همسرمان، همکارمان و یا طرف مقابلمان داریم. .
خیلی از درگیری ها و نارحتی های روزمره ما به خاطر افزایش توقعات غیر منطقی ای می باشد که اکثر اوقات از همسرمان، همکارمان و یا طرف مقابلمان داریم. .
پژوهش ها نشان داده که تفاوت جنسیتی در حوزه ریاضیات از تفاوت های بیولوژیکی آن ها نشات نمی گیرد؛ بلکه احتمالاً باید عامل محیط را نیز مورد مطالعه قرار دهیم.
اگر تا به امروز بر این باور بودید که سکوت در ارتباطات اجتماعی یعنی "خنثی بودنِ محض" ، بدانید که سخت در اشتباه هستید در این متن به بررسی قدرت سکوت می پردازیم.
"پرخوری های شبانه" برای هر فردی تبدیل به معضل بزرگی شده است چرا که این مساله، همه رژیم های طول روز را از بین می برد. در این متن سه راهکار عملی معرفی می شود.
در این متن سه منشاء خود تخریب گری به نام های؛ ۱-کمال گرایی و تمایل به کنترل، ۲-خود سرزنش گری، ۳-دوگانگی. بررسی و توضیح داده می شوند.
خود تخریب گری با سرزنش خود همراه بوده و یک رفتار خود آسیب رسان است که تاثیرات منفی قابل توجهی بر سلامت روان فرد می گذارد.
تعمیم افراطی که به آن تعمیم مبالغه آمیز هم گفته می شود، نوعی خطای شناختی است که باعث می شود فرد یک رویداد منفی را همیشگی در نظر بگیرد.
برای مدیریت کردن یک حادثه تلخ در طول روز باید یادمان باشد به جای فاجعه سازی، راهکاریی ها را در آن لحظه به کار ببریم تا تاثیرات منفی حادثه مذکور کمرنگ تر شود.
اگر یک مدیر یک آینده نگر، تمایل داشته باشد تا قبل از شروع همکاری از شما تست شخصیت شناسی بگیرد، چه نظری دارید؟
این روزها همه ما آدم ها آنچنان درگیر مسائل و مشکلات شخصی و اجتماعی مان شده ایم که اغلب اوقات فراموش می کنیم که اصلا برای چی به این دنیا آماده ایم