تاثیرات استرس بر حافظه

مقدار کمی استرس می تواند انگیزه عالی برای پیشرفت باشد. با این وجود استرس زیاد اغلب توان تصمیم گیری را کاهش و در نتیجه باعث می شود تا نتوانیم آنطور که می خواهیم عمل کنیم. یکی از تاثیرات منفی استرس بر شکل گیری و بازیابی خاطرات می باشد.

استرس می تواند حافظه ما را دچار مشکل نماید. هنگام استرس، افراد به سختی می توانند خاطرات کوتاه مدت ایجاد کرده و آن خاطرات کوتاه مدت را به خاطرات بلند مدت تبدیل کنند. به عبارتی می توان گفت یادگیری هنگام استرس دشوارتر است. در این ویدیو سعی شده است تا به طور خلاصه تاثیر استرس بر حافظه بیان شود.

 

تست مدیریت استرس

با استفاده از تست سبک های مقابله با استرس می توانید نقاط ضعف خود را شناسایی و در نتیجه با استفاده از راهکارهای ارائه شده استرس تان را مدیریت نمایید.

تست سبک های مقابله با استرس

آیا شما هم با حافظه خود مشکل دارید؟ ممکن با کاهش و مدیریت استرس بتوانید عملکرد ذهنی خود را بهبود بخشید. نظرات و تجربیات خود در این رابطه را با ما به اشتراک بگذارید.