عادات غذایی و کاهش درد مزمن
با رعایت عادات غذایی می توانیم بسیاری از دردهای مزمن را کاهش دهیم، چرا که استفاده از بعضی مواد غذایی سبب کاهش دردها خواهند شد.
با رعایت عادات غذایی می توانیم بسیاری از دردهای مزمن را کاهش دهیم، چرا که استفاده از بعضی مواد غذایی سبب کاهش دردها خواهند شد.
در جلسه شانزدهم دوره رسیدن عشق، 10 گام برای بهبود سلامتی و تندرستی مورد بررسی قرار می گیرد.
با پیاده سازی راهکارهای کاربردی برای ایامی که بی حوصله هستید، می توانید از زندگی شادتری برخوردار شوید
در دوران پساکرونا می توانید تاثیرات منفی کرونا را بر سلامت جسم و روان افراد مشاهده کرد بنابراین توجه به آن باید در اولویت قرار گیرد.
شب سی ام آذر که آخرین روز از پاییز و بلند ترین شب سال است، در رسوم ایرانیان، به عنوان شب یلدا نام گذاری شده است و ایرانیان این شب طولانی را جشن می گیرند.
اگر بخواهیم در حیطه های مختلف موفق تر عمل کنیم، شادتر باشیم و از سلامت روان بالایی برخوردار شویم، باید در زندگی مثبت و مثبت اندیش باشیم.
یوگا نوعی ورزش و یک سبک زندگی است که عمل به آن تاثیرات مثبتی بر ارتقای سلامت جسم و روان از جمله تقویت سیستم ایمنی، استرس کمتر، خواب و تنفس بهتر دارد.
ارگونومی (Ergonomics) فرآیند طراحی یا چیدمان محیط کار یا سیستم های کاری به گونه ای متناسب با افرادی که آن ها را استفاده می کنند، می باشد.
سبک زندگی سالم به هر یک از افراد کمک می کند تا سلامتی و تندرستی شان را حفظ کنند و آن را بهبود ببخشند.
مدیتیشن نوعی تمرین ذهنی و تکنیک است که با هدف افزایش آگاهی، توجه و بهبود سلامت روان و سلامت جسم در گروه سنی مختلف انجام می شود.
سبک زندگی در واقع به شیوه زندگی کردن یک فرد، گروه و یا اجتماع اطلاق می شود.
