
چگونه اضطراب و استرس شدید خود را درمان کنیم؟
تغییر سبک زندگی و به کار بردن راهکارهای درمانی در کنار جلسات روان درمانی و استفاده از دارو، می تواند به افراد برای درمان استرس و اضطراب شدید کمک کند.
تغییر سبک زندگی و به کار بردن راهکارهای درمانی در کنار جلسات روان درمانی و استفاده از دارو، می تواند به افراد برای درمان استرس و اضطراب شدید کمک کند.
تجربه استرس در زندگی هر فردی اجتناب ناپذیر است اما در صورتی که استرس کنترل نشود مزمن شده و در طولانی مدت باعث ایجاد بیماری های جسمانی می شود.
با شناسایی نقاط قوت و ضعف تان و معیارهای انتخاب همسرتان، تصمیم بهتری در رابطه با زمان ازدواج می توانید اخذ کنید. شناسایی علائم آماده بودن برای ازدواج مهم است.
ابتلا به افسردگی در دوره نوجوانی به ویژه در دختران با علائمی همچون غم، افکار خودکشی، تحریک پذیری خلق شایع است. دانستن نحوه برخورد با آنان بسیار کمک کننده است.
اگرچه افسردگی در میان نوجوان پسر نسبت به دختران شیوع کمتری دارد اما ابتلا به افسردگی در پسران رایج بوده و با علائم متفاوتی نسبت به دختران تشخیص داده می شود.
به دنیا آمدن نوزاد جدید با تحولات و چالش هایی برای مادر و اعضای خانواده همراه است که یکی از این چالش ها ابتلا به افسردگی بعد از زایمان در مادر است.
زمانی که فرد در موقعیت استرس زا قرار می گیرد، بدن برای مقابله با استرس اقدام می کند و یکی از رایج ترین پاسخ های بدن در مقابله با استرس، تنگی نفس می باشد.
تجربه استرس به خودی خود بد نیست اما زمانی که در معرض استرس و اضطراب شدید و مزمن قرار می گیریم، سلامت جسمانی و روانی به خطر می افتد.
ما انسان ها به دلایل مختلفی در معرض استرس قرار می گیریم و اجتناب از تجربه استرس در طول دوران زندگی غیر ممکن به نظر می رسد. نحوه حل استرس هایمان بسیار مهم است.
اختلال دو قطبی یک اختلال خلقی روان شناختی است که دارای دو نوع مختلف بوده و با دوره های افسردگی و شیدایی توسط روان شناس تشخیص داده می شود.