لیست مقالات دسته بندی روانشناسی سلامت

تغذیه مناسب می‌تواند تاثیر قابل‌توجهی بر کاهش اضطراب داشته باشد؛ آگاهی از غذاهایی که به آرامش ذهن کمک می‌کنند، می‌تواند زندگی‌تان را متحول کند.

مدیتیشن می‌تواند به کاهش اضطراب و افزایش آرامش ذهنی کمک کند؛ تکنیک‌های ساده و موثر مدیتیشن راهی برای دست‌یابی به آرامش درونی ارائه می‌دهند.

اضطراب می‌تواند به سلامت جسمی آسیب برساند و منجر به مشکلاتی مانند فشار خون بالا و تضعیف سیستم ایمنی شود؛ مدیریت اضطراب کلید حفظ سلامت جسمی است.

رژیم‌های سخت و محدود کننده می‌توانند وسواس ناسالم در مورد غذا، تصویر منفی بدن و سایر مشکلات سلامت روان از جمله افسردگی را ایجاد کنند.

روانشناسی تغذیه‌ای به بررسی ارتباط میان رژیم غذایی و سلامت روان می‌پردازد. به شما کمک می‌کنیم تا با تغییرات ساده در رژیم غذایی، سلامت روان خود را بهبود بخشید.

این مقاله به بررسی چالش‌های سلامت روان در مردان می‌پردازد و تابوهای اجتماعی را که مانع کمک‌خواهی آن‌ها می‌شود، مورد بحث قرار می‌دهد.

روان‌شناسی کل‌نگر معتقد است که برای درک کامل وضعیت یک فرد و کمک به او، باید تمام ابعاد وجودی او، شامل جسم، ذهن، روح و روابط اجتماعی در نظر گرفته شوند.

روابط سمی می‌توانند به سلامت روان افراد آسیب بزنند. این مقاله به بررسی تأثیرات مخرب این روابط بر عزت نفس، اضطراب و افسردگی می‌پردازد.

سواد روانی (Mental Health Literacy) به مجموعه‌ای از دانش‌ها، باورها و مهارت‌ها اطلاق می‌شود که به افراد کمک می‌کند تا سلامت روان خود و دیگران را بشناسند.

اگر با اضطراب و افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنید، شاید راه‌حل در روده شما باشد! در این مقاله با محور روده-مغز آشنا شوید.