اگر در چند مصاحبه شغلی شرکت کرده باشید، حتما متوجه می شوید که ویژگی های مشترکی در میان تمام محیط های کاری وجود دارد که در این متن به آن ها اشاره می شود.

اغلب کسب و کارها، به دنبال یافتن راه هایی برای افزایش بهره وری کارکنان خود هستند. در این مقاله میخوانیم که یکی از این راه ها می تواند "شاد بودن" کارکنان باشد.

در ایام کرونا افراد به دلیل انزوا، نگرانی از وضع موجود و وحشت از بیماری، در وضعیت روانی بدی هستند به همین دلیل برای افزایش خلق شان به شیرینی جات روی آورده اند

این روزها به خاطر قرنطینگی حاصل از ویروس کرونا، بچه ها بیشتر در خانه می مانند که این ماندن در خانه سبب شده تا چالش های زیادی بین فرزندان و والدین بوجود بیاید.

دلبستگی و وابستگی دو مفهوم مهم در روابط عاطفی هستند. بسیاری از افراد این دو موضوع را با هم اشتباه می گیرند. اگر فردی نسبت به رابطه ی عاشقانه ی خود احساس دلبس

وقتی فردی از همسرش خیانت می بیند جهت انتقام گرفتن از او وارد رابطه ای می شود که هدفش رفع مسائل جنسی نیست بلکه سعی دارد احساس حقارت خودش را از بین ببرد.

امروزه روان شناسان مفهوم "خیانت زناشویی" را به هر نوع رابطه ای تلقی می کنند که با فرد غیر همجنس صورت بگیرد و از همسر و اعضای خانواده پنهان بماند.

در این مقاله می خوانیم که هر چقدر افراد بهتر و کامل تر خود را تعریف کنند، معنای واقعی تری از زندگی را تجربه خواهند کرد

طبیعی است که انسان ها هنگام مواجه با بحران هایی چون ویروس کرونا، نگران باشند؛ به همین خاطر در این متن به بررسی 10 تغییر روان شناختی لازم پرداخته می شود.

به نظر می رسد این روزها به سبب شیوع ویروس کرونا، همه ی جهانیان در حال تجربه ی مراحل پنجگانه زیر هستند: ۱-انکار، ۲-خشم، ۳-چانه زنی، ۴-ناامیدی(افسردگی)، ۵-پذیرش

این روزها به سبب شیوع ویروس کرونا همه ی افراد احساسات منفی و متناقضی مانند خشم، نگرانی، اضطراب، عدم قطعیت، پیچیدگی و ابهام را تجربه می کنند‌.

این روزها به خاطر ویروس کرونا شرایطی بوجود آمده است که اکثر افراد دچار اضطراب و استرس شده اند. روان شناسان بر این باورند که این وضعیت روانی باید حتما مدیریت شود

در این روزها به دلیل تعطیلی مدارس و کسب و کارها، خانواده ها زمان بیشتری را کنار هم سپری می کنند؛ که اگر این وضعیت مدیریت نشود می تواند سبب اختلافات زناشویی شود

به دلیل شیوع ویروس کروانا و قرنطینه ی خانگی، وضعیت سلامت روان افراد در شرایط نگران کننده ای قرار گرفته است؛ در این متن ۲۵ فعالیت آرامش بخش خانگی مطرح می شود.

در زندگی امروز، با توجه به شرایط جامعه و مشکلاتی که برای تک تک افراد جامعه ایجاد می شود، مراجعه به روانشناس و روان پزشک اهمیت زیادی پیدا کرده است.

بسیاری از افراد در شروع سال نو، برنامه ریزی هایی در حیطه های زندگی فردی، شغلی و تحصیلی خود انجام می دهند که متاسفانه بنا به دلایلی موفق به اجرای آن نمی شوند

در ایام قرنطینگی بیشتر کسب و کارها حالت دورکاری به خودشان گرفته است به همین خاطر در این مقاله نکاتی جهت بهبود کیفیت کار کردن دورکاری ارائه می شود

همه ی افراد با هر سنی در شرایطی غم و ناراحتی را تجربه می کنند و کودکان هم از این قاعده مستثنی نیستند. در این مقاله نشانه های افسردگی در کودکان آورده شده است.

نکته ای که باید به آن اشاره شود این است که استرس و اضطراب همیشه هم نامطلوب نیستند؛ در مواقعی، این احساسات محرک ما بوده و به ما انگیزه می دهند.

بسیاری از والدین از شیطنت و جنب و جوش فرزندانشان (مثل پریدن از روی مبل و ...) گلایه می کنند. بهتر است به جای حذف اینگونه بازی ها آن ها را تعدیل کنیم.

یکی از هورمون هایی که تاثیر مهمی در خنثی کردن افسردگی دارد هورمون اندروفین است که متقابلاً خندیدن سبب ترشح این هورمون در بدن انسان می شود.

اگر شما جز آن دسته از افرادی هستید که این روز ها چالش فراوانی با گذشته ی خود داشته و هنوز نتوانسته اند که آن را با خود حل کنند، این متن را حتما بخوانید

هر فردی در درون خود بخش منحصر به فردی به نام “کودک درون” دارد که مسئول احساسات و عاطفه است. این بخش خود انگیخته بوده و سرچشمه ی بسیاری از ایده های خلاقانه است.

برای این که هر فردی بتواند به معنای زندگی خود دست پیدا کند لازم است که ویژگی هایی از جمله؛ روشنفکر بودن، اعتماد به نفس، تعادل، استقامت و ... را در خود تقویت کند

از دلایلی که این روزها آمار افسردگی رو به افزایش است این می باشد که افراد شناخت کمی از علائم آن دارند به همین خاطر تلاشی برای درمان نشانه های اولیه آن نمی کنند.

اعتماد بیش از حد افراد به "گوگل" سبب شده تا افراد به دور از نگاه ها و دستورات پزشک، خود را "بیمار" خطاب کند و در نتیجه شخصاً نسخه هایی را برای سلامت خود بنویسد

شرم و خجالت زدگی احساساتی بسیار قدرتمندی بوده و می توانند شما از انجام هر گونه اشتباهاتی بترسانند. این احساسات به تدریج منجر به پنهان کاری و کمال گرایی می شوند.

"بی خوابی" که خود تحت تاثیر عوامل مختلفی می باشد یکی از عواملی است که سبب می شود فرد در طول روز عملکرد پایینی داشته باشد.

"اضطراب" باعث افزایش ترشح هورمون کورتیزل شده و به دنبال آن سیستم ایمنی بدن کاهش پیدا می کند؛ پس اولین قدم جهت عدم ابتلا به بیماری کرونا، کنترل اضطراب می باشد.

"خودآگاهی" یکی از ویژگی هایی می باشد که افراد سعی می کنند آن را در خود پرورش دهند. در این متن به ویژگی های افرادی که خودآگاهی بالایی دارند پرداخته می شود.

زمانی که زن و شوهر قصد جدا شدن از یکدیگر را دارند باید آگاه باشند که نحوه گفتن این خبر به فرزندانشان چقدر می تواند زندگی فرزندشان را تحت شعاع قرار دهد.

روابط عاطفی بین زن و شوهر یکی از مهم ترین شروط برای ماندگاری زندگی زوجین می باشد بنابراین در این متن به راهکارهایی برای بهبود روابط عاطفی اشاره می شود.

"هنر حل مساله" یکی از مهارت هاییست که اگر هر فردی در زندگی اش آن را داشته باشد می تواند از بوجود آمدن خیلی از اختلافات و درگیری ها جلوگیری کند.

بعضی از افراد در گفتگوهای روزمره شان صحبت هایی می کنند که تا حدود زیادی از حقیقت فاصله دارد. در این متن چرایی این قضیه بررسی می گردد.

اروین یالوم بر این باور است که اضطراب مرگ برای اصالت بخشی به زندگی انسان ها کاربرد فراوانی دارد؛ و در واقع رنج حاصل از این نگرانی سبب رشد شخصیت فرد می شود.

تصمیم گیری مناسب یکی از مهارت هایی است که در هر لحظه و هر جایی حائز اهمیت می باشد. در این متن نکات لازم جهت اخذ "تصمیم گیری های لحظه ای" ارائه می شود

شناخت افکار نشانگر اضطراب درون گرایی باعث می شود که وقتی آن ها به سمت شما هجوم می آورند، به صورت آگاهانه آن ها را مدیریت کنید.

گاهی اوقات اضطراب فرد در رویارویی با شرایط خاصی آنقدر شدید می باشد که سبب کاهش عملکرد وی می شود، چنین ترس بیمارگونی را، فوبیا می نامند.

جان لی در سال ۱۹۷۰، پس از بررسی های متعدد انواع عشق را به شش گروه تقسیم کرده است؛ عشق رومانتیک، عشق مالکانه،عشق همیارانه، عشق منطقی و عشق نوع دوستانه.

نخستین گام برای خودشناسی و رشد مهارت های فردی هر شخص، مسئولیت پذیری است چرا که باعث می شود در مواجه با مشکلات از راه حل های مسئله مدار استفاده کرد.

ذهن آگاهی به ما نشان می دهد که چه اتفاقاتی در بدن، احساسات و ذهن ما رخ می دهد. از طریق ذهن آگاهی، ما سعی می کنیم تا از آسیب رساندن به خود و دیگران خودداری کنیم.

افراد وابسته هنگامی که احساس کنند قادر به برآورده ساختن نیاز های دیگران نیستند، نیاز های خود را نیز فراموش کرده و به صورت منفعل عمل می کنند.

هوش هیجانی نقش زیادی در عملکرد افراد در محیط کار، روابط عاطفی و جنبه های دیگر زندگی دارد. در این متن به راههای افزایش هوش هیجانی اشاره می شود.

اضطراب جزء آن دسته از اختلالاتی است که همه افراد در همه دوره های سنی در ابعاد مختلف زندگی آن را تجریه می کنند . در این مقاله به بررسی اضطراب کودکان می پردازیم.

استرنبرگ بر این باور است که عشق مانند یک مثلث است یعنی عشق دارای سه مولفه ی اصلی است که ارکان این مثلث را تشکیل می دهند: صمیمیت، تعهد، شهوت

ناآگاهانه روبرو شدن با افراد عصبانی در سطح جامعه مطمعناً عواقب بدی در پی خواهد داشت به همین خاطر در این متن به راههای برخورد با افراد عصبانی اشاره می شود.

آدم ها در زندگی هر فکری که در ذهنشان می آید و هر برنامه ایی که برای آینده شان دارند را به اطرافیانشان می گویند که این افشاگری سبب می شود که اهداف معلق بماند

این روزها داشتن تناسب اندام یکی از دغدغه های افراد جامعه می باشد به همین خاطر افراد با برنامه ریزی های مختلف در تلاش هستند که به این تناسب برسند.

"مرکز ارزیابی" روش ارزیابی متقاضیانی است که تحت شرایط کنترل‎شده، از فنون استانداردشده استفاده می کنند هدف اصلی این مرکز ، ارزیابی مهارت ها و .... می باشد.

اگر مدتی است که احساس کمبود اعتماد به نفس می کنید و نمی دانید که چه کاری باید انجام دهید حتما این متن را بخوانید

مداخله های پارادوکسیک با در نظر گرفتن این که بیمار مطابق پیشنهاد یا دستورالعمل مشاوره رفتار نموده و به این ترتیب بهبود می یابد استفاده می شود.

پارادوکس (Paradox)برگرفته از Paradoxum در لاتین است که منشا واژه یونانیParadoxon است، مرکب از Para به معنی مقابل یا متناقض با و doxa به معنی عقیده.

بعضی از اسطوره های یونان سبب نامگذاری بیماری های روان شناسی شده است مثلا علت نامگذاری عقده ی ادیپ و الکترا که فروید آن را مطرح کرده است ریشه ای اسطوره ای دارد.

اختلال وسواسی-اجباری با علائمی نظیر افکار تکراری و مکرر، تصاویر و یا اصرارهایی که فرد را دچار آشفتگی یا اضطراب مشخص (وسواس) می کند، مشخص می شود

هر فردی در زندگی خود اهداف مشخصی را برای خود تعیین می کند . حال در این متن 10 نکته علمی برای دستیابی به اهداف مورد نظر بیان می شود.

خیلی از افراد به سه دلیل رابطه ناسالم خود را حفظ می کنند:1- ترسیدن از تنهایی 2- بی ارزش تلقی کردن خود 3- برطرف کردن برخی از نیازها

دیوبد بردلی بعد از شکست های فروان و از دست دادن بیزینس هاروارد، توانست استعداد خود را پیدا کند و از آن ها برای خلق وب سایت آتلانتیک استفاده کند.

در این متن 5 باور غلطی که در درمان اختلال وسواس اجباری، اختلال ایجاد می کند مورد بررسی قرار می گیرد.

هر فردی در کنار تمام گرفتاری هایش باید شکر گذار باشد. شکرگزاری یعنی توجه و قدردانی از جنبه های مثبت زندگی، لذت بردن از چیز های کوچک، همدلی با عوامل انگیزه بخش.

5 راه برای سامان بخشیدن به زندگی وجوددارد از قبیل؛ تعامل مثبت با خود، شمارش دارایی های مثبت خود، استراحت دادن به خود، گذارندن زمان با عزیزان خود، اولویت بندی.

برن می گوید افراد به دلیل عواملی مثل جلب توجه دیگران، حفظ وضعیت قبلی خود و کنترل احساسات نامطلوبشان و ... وارد یک الگوی بازی می شوند که مثلث کارپمن نام دارد.

کمال گرایی یکی از صفات شخصیتی است که شاید از دور خیلی خوب به نظر برسد اما واقعیت این است افرادی که درگیر کمال گرایی هستند تنش و نگرانی زیادی را متحمل می شوند.

امروزه به خاطر سبک زندگی جدید اکثر افراد شناختی از همدیگر ندارند و بر مبنای همین بی شناختی همدیگر را مدام قضاوت می کنند در نتیجه به یکدیگر برچسب می زنند.

هر فردی بعد از طلاق با راهکارهایی چون؛ پذیرش، عدم شروع رابطه جدید، تحلیل احساسات ناخوشایند، بخشیدن خود و همسرسابق، خودشناسی. می تواند وضعیت موجودش را بهبود سازد

شاید به خاطر عصبانیت ها و نوع رفتار روزمره مان بارها احساس ندامت داشته ایم. از امروز می توانیم تکنیک S.T.G را به کار ببریم یعنی بایست، فکر کن، انجام بده!

تیپ های شخصیتی درون گرایی و برون گرایی یک طیف هستند و تنها افرادی که در دو انتهای این طیف قرار می گیرند، صفات برجسته ی درون گرایی و برون گرایی قرار می گیرند.

خیلی از درگیری ها و نارحتی های روزمره ما به خاطر افزایش توقعات غیر منطقی ای می باشد که اکثر اوقات از همسرمان، همکارمان و یا طرف مقابلمان داریم. .

پژوهش ها نشان داده که تفاوت جنسیتی در حوزه ریاضیات از تفاوت های بیولوژیکی آن ها نشات نمی گیرد؛ بلکه احتمالاً باید عامل محیط را نیز مورد مطالعه قرار دهیم.

اگر تا به امروز بر این باور بودید که سکوت در ارتباطات اجتماعی یعنی "خنثی بودنِ محض" ، بدانید که سخت در اشتباه هستید در این متن به بررسی قدرت سکوت می پردازیم.

باید بدانیم که گاهی اوقات دلیل رخ دادن اتفاقات را به چیزهایی نسبت می دهیم که علت اصلی نیستند و این استناد غلط، سبب عصبانیت و واکنش نچندان مناسب مان می شود.

"پرخوری های شبانه" برای هر فردی تبدیل به معضل بزرگی شده است چرا که این مساله، همه رژیم های طول روز را از بین می برد. در این متن سه راهکار عملی معرفی می شود.

برای رهایی از خودتخریب گری راهکارهایی وجود دارد از قبیل؛ ۱-حساس بودن به علائم و هشدارها؛ ۲-آغوش گرفتن سختی ها؛ ۳-تقویت اعتماد به نفس؛ ۴-توجه به زیبایی محدودیتها

افراد در زندگی روزمره ی خود در بسیاری از مکان ها و زمان ها، دست به انجام "تعمیم افراطی" می زنند. در این متن به بررسی این عمل پرداخته می شود.

در این متن سه منشاء خود تخریب گری به نام های؛ ۱-کمال گرایی و تمایل به کنترل، ۲-خود سرزنش گری، ۳-دوگانگی. بررسی و توضیح داده می شوند.

برای مدیریت کردن یک حادثه تلخ در طول روز باید یادمان باشد به جای فاجعه سازی، راهکاریی ها را در آن لحظه به کار ببریم تا تاثیرات منفی حادثه مذکور کمرنگ تر شود.

اگر یک مدیر یک آینده نگر، تمایل داشته باشد تا قبل از شروع همکاری از شما تست شخصیت شناسی بگیرد، چه نظری دارید؟

در این متن به این سوال پرداخته می شود که چرا بعضی از افراد در سطح جامعه نسبت به دیگر افراد، سریع تر و بیشتر عصبانی می شوند؟

این روزها همه ما آدم ها آنچنان درگیر مسائل و مشکلات شخصی و اجتماعی مان شده ایم که اغلب اوقات فراموش می کنیم که اصلا برای چی به این دنیا آماده ایم

بررسی نگرانی های شما از اضافه وزن بسیار مهم است. در مقیاس صفر تا ده، چه میزان از افزایش خود وزن می ترسید؟!

ذهن آگاهی امکان همراهی مناسب ما با احساساتمان را فراهم می سازد؛ این کار سبب می شود تا ما با روشی سالم و موثر احساسات خود را مشاهده کرده و به آن ها توجه کنیم.

از آنجایی که تصورات غلطی در جامعه ما درباره ی افراد درون گرا وجود دارد. در این متن به بررسی دیدگاه مایرز درباره ی افراد درون گرا و ویژگی های آنان می پردازیم .

با توجه به همه گیر شدن گوشی های هوشمند در دنیا ، باید اذعان نمود که تاثیراتش تا آنجا پیش رفته که حتی نحوه عاشق شدن و احساسات افراد را هم تحت تاثیر قرار داده است

پژهشگران با بررسی نقش عواطف در خلاقیت به این نکته رسیده اند که لازمه ی خلاق بودن این است که افراد از حال خوبی برخوردار بوده و با نشاط باشند.

یک رابطه ی عاشقانه برای پایدار ماندن به این جملات نیاز دارد: من شما را می شنوم، به دیدگاه شما احترام میگذارم، ممنونم از شما، از شما حمایت می کنم و...

یکی از دلایل تعارضات زناشویی، داشتن روابط نامطلوب جنسی زوجین با یکدیگر است. به نظر می رسد افراد در این مورد با یکدیگر کم صحبت کرده و قادر به بیان احساسات نیستند

موفقیت توسط عامل های مختلفی از بین می رود عامل هایی از قبیل: چند کاره بودن، کار کردن زیاد، تمرکز بر مشکلات، تحقیر خود، غفلت مداوم از خود، شک و ترید و ...

عصبانیت و خشم هیجانی می باشد که هر کسی در طول زندگی اش حداقل چند مرتبه آن را تجربه کرده است در این متن دیدگاهی متفاوت نسبت به این هیجان ارائه داده شده است.

افرادی که سطح عمیقی از اضطراب را تجربه می کنند، با به دست آوردن آگاهی درباره ی شرایطی که سبب تنش در آن ها می شود، قادر خواهند بود تا زندگی بهتری را تجربه کنند.

اگر از وضعیت جهان ناراحت هستید؛ پس تصمیم بگیرید تا کاری برای آن انجام دهید‌ چرا که همه ی ما دارای استعدادهایی هستیم که به وسیله ی آن قادر به تغییرات مثبت هستیم.

مجله ی روانشناسی اجتماعی و شخصیت ادعا می کند که طبق تحقیقات، تغییر شخصیت و دستیابی به آن چیزی که فکر می کنیم، امکان پذیر است.

یکی از مهم ترین و معروف ترین تست های شخصیت ، تست mbti می باشد در این متن حقایقی در مورد این آزمون گفته می شود.

در دنیای امروز با افزایش آموخته های خود، دیگر احتیاجی به امنیت شغلی ندارید؛ چرا که می توانید آزادانه به دنبال انتخاب موقعیت های مختلف، بپردازید.

مراقبت از خود سبب می شود تا افراد گشودگی بیشتری نسبت به تجربیات جدید داشته باشند، استعداد های خود را بهتر شکوفا کنند و ارتباط صمیمی تری با افراد داشته باشند.

از آن جایی که رسانه های دیجیتال، قسمت اعظمی از زندگی روزانه ی ما را به خود اختصاص داده است در این متن نکاتی جهت مدیریت استفاده از آن گفته می شود.

تفکر دائمی بر روی عواطف، سبب توجه زیاد به تفکرات منفی و کاهش توانایی حل مسئله می شود. این فرآیند احتمال ابتلای افراد به افسردگی را افزایش می دهد.

اگر در تلاش برای کنترل وزنتان هستید، برای خود اهداف رفتاری تعیین کنید؛ کارهایی که افراد دیگر می توانند ببینند که شما در حال انجام آن هستید.

دوران کودکی برای همه افراد دارای چالش های مشترکی می باشد. چالش هایی از قبیل: فقدان تجربه، فقدان دانش، فقدان انتخاب، درک نادرست.

مدیریتِ مناسب، مستلزم درک این مسئله است که چگونه بدون آن که  خود دچار فرسودگی شوید و یا کارمندان تحقیر شوند، آنها را وادار به انجام کار صحیح کنید.

زندگی هر فردی سرشار از موقعیت های پر استرس می باشد که در این بین وجود دوستان و اطرافیان می تواند میزان این استرس ها را کاهش یا افزایش دهد.

بهداشت روان یکی از ملاک های مهمی می باشد که هنگام بررسی سلامت یک جامعه، باید به آن توجه ویژه داشت چرا که می تواند نقش پرثمری در پویایی جامعه داشته باشد.

این روزها به خاطر مشغلات زیاد کاری اکثر افراد در مدیریت کردن زمان ضعف دارند، این ضعف در مدیریت سبب می شود که افراد در طول روز همیشه با استرس و دلهره همراه باشند

شنیدن کلمه ی "میانسالی" ما را به دنیایی از تجریه و اندیشه های عمیق سوق می دهد همچنین در کنار این تجربه ها مسائلی از قبیل بیماری، بی انگیزگی و... وجود دارد.

با توجه به عمل غذا خوردن می توان به افراد کمک کرد تا رژیم  های غذایی را متوقف کرده و تغذیه ی سالم را شروع کنند.

خود  قدرت مند ترین فرد در این دنیا برای کمک و فراهم کردن حال خوب خودتان است و این بزرگ ترین مسئولیتی ست که در طول مسیر زندگی باید برای آن تلاش کنید.

قدرت مندی قاطعانه و رابطه جنسی دارای تاثیراتی بر روی یکدیگر هستند، و قدرت می تواند اثرات مفید  و مضری  بر روابط جنسی ما داشته باشد.

کمک به کودک جهت شناخت و تنظیم هیجاناتش سبب می شود تا کودک خودش را حتی زمانی که شما حضور فیزیکی نداشته باشید ، مدیریت کرده و از پس انجام کارهایش برآید.

ما باید عادت ها و رفتار های خوب والدین مان را نیز بیاموزیم و همچنین آزادانه رفتار هایی را که تصور می کنیم نادرست می باشند را رد کنیم.

هر کدام از ما باید تلاش کنیم که در این دنیای آشفته بازار، قهرمانی برای زندگی خودمان باشیم.

در این متن سه نوع باور اساسی که سبب می شود فرد در زندگی همیشه نسبت به اطرافیان و دوستانش عقب بماند معرفی می شود: باورهای غلط درباره خود، دیگران و جهان .

این روزها افرادی هستند که از نوع شخصیت خود ناراضی هستند. باید اذعان نمود برای تغییر دادن شخصیت و پیمودن این مسیر ناهموار نیاز به تلاش و پشتکار فراوان می باشد.

برای این که هر فردی بتواند وظایف و نقش هایی که به آن سپرده شده است را به خوبی انجام دهد به انگیزهای مختلفی از جمله انگیزه های مالی و یا غیر مالی نیاز دارد.

یک دوست خوب می تواند سبب پیشرفت فرد شود به همین خاطر به چالش کشیدن دوستانتان جرم نیست اما ماندن در روابط اشتباه جرم است.

اختلال اوتیسم رابطه شخص با دنیای خارج را مختل می کند و توانایی فرد در برقراری ارتباط با دیگران را از خود سلب می کند.

هوش یکی از مهارت هایی است که با انجام تمرینات مناسب می توانید آن را ارتقاء دهید. در متن حاضر می توانید با تست هوش تصویری آشنایی لازم را پیدا کنید.

جسم و روان انسان دو مقوله ی به هم پیوسته ایی می باشند که اگر به هر کدام خدشه ای وارد شود دیگری هم در امان نمی ماند.

طرحواره عمومی ترین سطح شناختی هر فرد است که در برابر تغییر مقاوم است و تأثیر عمیق و قدرتمندی در شناخت و احساسات فرد دارد.

این متن را برای کسانی پیشهاد می کنیم که یا به دنبال کار هستند و یا این که علاقه ای به کارهای تعریف شده در سازمان ها ندارند.

لازمه یک زندگی سالم داشتن چنین مهارتهایی است: مهارت به خودآگاهی، همدلی، تفکر خلاق، حل مسئله، ارتباطی، مدیریت عاطفی، مقابله با استرس، تصمیم گیری و تفکر انتقادی

بهزیستی یک مفهوم ساده نیست همچنان که براساس رویکرد wed می توان اشاره کرده که مساله بهزیستی شامل سه بعد به نام های: ذهنی ، عینی و رابطه ای می باشد.

بخشش در زندگی به هفت نوع تقسیم می شود: عفو ناپخته و شتابزده، بخشش مبتنی بر بازداری، بخشش مشروط، شبه بخشش، بخشش زیرکانه، بخشش ملال آور، بخشش واقعی.

این روزها به خاطر شرایط و سبک زندگی جدید، آدم ها از یکدیگر فاصله گرفته اند و این فاصله سبب بوجود آمدن احساس تنهایی در بین افراد جامعه شده است.

هوش اخلاقی مربوط به توانایی یادگیری و تفکر است و اغلب برای توصیف کاربرد مهارت ها و رویدادها استفاده می شود.

عشق و شکست عشقی دو طرف یک سکه بوده و تنها با درک طبیعت و الگوی عشق می توان آن یکی را درک کرد.

این روزها فشار خون بالا در افراد به عنوان یک نرم و هنجار تبدیل شده است.محققان معتقدند که واکنش ناسازگار بین فرد و محیط می تواند به فشار خون بالا کمک کند.

معنویت در هر زمانی بر اساس ویژگی های آن دوره تجلی یافته است. در واقع می توان اذعان نمود معنویت یکی از قوی ترین تجربیات انسانی است که امروزه در حال پیشروی است.

افسردگی یک اختلال است که در آن انرژی ذهنی و روانی فرد کاهش می یابد و انسان ها در حالت ناراحتی قرار دارند.

پیدا کردن شغل در این روزها برای هر فردی به یکی از چالش های مهم تبدیل شده است به طوری که شغل تبدیل به عاملی برای استرس و پیامدهای ناگوار آن شده است.

نظریه پنج عامل شخصیت پنج عامل روان رنجورخویی، برون گرایی، تجربه پذیری ، همسازی و وظیفه شناسی را توصیف می کند.

هوش معنوی، در مقایسه با هوش عقلانی که کامپیوترها آن را دارند و بر خلاف هوش هیجانی که در پستانداران عالی وجود دارد، منحصر به انسان است.

سازگاری روش های متوالی است که فرد در آن با تغییرات و برقراری ارتباط بین خود و محیط به گونه ای تنظیم می شود تا رفاه و بهزیستی را به حداکثر برساند.

در زندگی فرار از شکست غیر ممکن می باشد. یعنی ما هر کاری کنیم باز هم احتمال شکست در هر زمینه ای وجود دارد بنابراین تنها راه آن پذیرش این واقعه می باشد.

وقتی در مقابل مشکلات و برای کاهش اضطراب ناشی از آن، به صورت ناخودآگاه رفتاری را انجام داده ایم.به این رفتاری که در دست هوشیاری ما نیست مکانیزم دفاعی می گویند.

همدلی یعنی وقتی بدون آنکه دیگری چیزی به ما بگوید، بتوانیم آنچه را که فکر و احساس می کند درک کنیم که به سه نوع تقسیم می شود: همدلی شناختی، عاطفی، دلسوزانه.

تجربه روانشناسان امروزه نشان داده است که بهره هوشی در کنار هوش هیجانی و ترکیب آن با شخصیت فرد تعیین کننده اصلی این موفقیت است.

چهار سبک دلبستگی به نام های سبک دلبستگی ایمن، پریشان-اضطرابی، پریشان بیمناک-اجتنابی و بی اعتنا-اجتنابی وجود دارد که اغلب مردم درجات متفاوتی از آن را دارند.

این روزها خانواده ها بخاطر شنیدن خبرهای مداوم در مورد سواستفاده های جنسی از کودکان سخت نگران و آشفته هستند چرا که پیامدهای خیلی سنگینی برای کودکان دارد.

یکی از راهکارهایی که سبب می شود زن و شوهر زندگی مستحکم تری داشته باشند این است که اوقات فراغت خود را بر اساس علایق مشترک خود پر کنند.

اضطراب واکنشی طبیعی به شرایط تهدیدآمیز است و نوعی عملکرد برای زنده ماندن دارد.

از آنجایی که این روزها افسردگی تبدیل به یک اختلال خانمان سوز شده است بنابراین افراد باید برای رهایی از این وضعیت روانی هر چه سریع تر اقدامات لازم را انجام دهند.

ما در دورانی زندگی می کنیم که با وجود بالا بودن نرخ طلاق و گرفتاری های پس از آن، همچنان خیلی از جوانان قصد دارند که با اشتیاق و شور و حرارت فراوان ازدواج کنند.

براساس علائم و نشانه ها می توان گفت که این روزها اختلال افسردگی شیوع فراوانی پیدا کرده است ولی نکته جالب توجه این است که این علائم در بین زن و مرد متفاوت است.

در مورد شیوع بالای روحیه افسردگی با کمی اغراق و طنز می توان گفت که این روزها افراد افسرده افراد بهنجار و افراد شاد افراد نابهنجار جامعه تلقی می شوند.

"پذیرش مرگ" باعث می شود که فراتر از دلایل بیرونی نظیر مال و ثروت، به دنبال علائق درونی و حس زایندگی یعنی کمک به دیگران، کاهش نفع شخصی و فعالیتهای مثبت باشیم.

اگر شادمانی به آن معنی باشد که ما مقدار زیادی از همه چیزها را در زندگی خود داشته باشیم باید بگوییم این یعنی شکست آن شادمانی که ما به دنبال آن هستیم.

"تربیتِ عالی" یکی از مهم ترین رکن هایی می باشد که تاثیر به سزایی بر رفتار و شخصیت فرد می گذارد که نهایتاً این نوع تربیت آینده درخشانی از فرد خواهد ساخت

برای محفوظ ماندن و ماندگاری تغییراتی که در رفتار و عملکرد خود یا دیگران انجام می دهیم باید از طریق استدلال منطقی و تعقل وارد تغییر میدان شویم نه براساس احساسات.

خودکشی آخرین راه حل برای تمام کردن مشکلات زندگی (و البته خود زندگی) می باشد و نه اولین راه حل.

"باورها" تعیین کننده این مسئله هستند که ما چگونه جهان را می بینیم بنابراین آن ها می توانند اقدامات و قضاوت های ما را هدایت کنند

برای بهبود و محافظت از حافظه چندین راهکار وجود دارد از قبیل: تمرکز بر گوش کردن، یادگیری روش های جدید تفکر، کاهش استرس، تغذیه، کیفیت خواب، ورزش کردن و ...

در میان همه موجودات روی زمین، تنها انسان است که از مرگ می‌ترسد و مرگ برایش اهمیت دارد. زیرا تنها آدمی است که می‌تواند به مرگ بیندیشد.

در بخشی از مراسم کانون همیاری سلامت دانشگاه علم و فرهنگ تهران به مسیرهای همکاری شرکت سنجشگران نسل جوان و دانشگاه علم و فرهنگ اشاره شد.

برای موفقیت خیلی مهم نیست چقدر باهوش باشید، چرا که مهم تر از هوش میزان دانشی است که شما از طریق تلاش و مطالعه کردن بدست می آورید.

برای این که یک مدیر خوب باشید نیازی نیست که حتما در یک سازمان بزرگ مدیریت کنید، با رعایت کردن اصول مدیریتی می توانید یک مدیر نمونه در سطح خانواده باشید.

روی آوردن به حیوانات خانگی به شرطی که تمامی ارتباطات اجتماعی فرد قطع شود یکی از نشانه های بیماری روانی می باشد.

تست شخصیت مایرز بریگز یک ابزار خودگزارشی است که برای شناسایی نوع شخصیت، نقاط قوت و ترجیحات شخصی می باشد.

تست افسردگی بک ابزاری برای سنجش میزان شدت افسردگی افراد می باشد.

تست سلامت عمومی ابزاری می باشد که وضعیت سلامت افراد را به لحاظ روحی و جسمانی می سنجد.

در این پادکست دکتر مهدیه اسدی از تاثیر تحقیر و بی ارزشی در دوران کودکی صحبت میکنند

در این سری پادکست ها به بررسی مسائل زناشویی میپردازیم

مدیریت بحران های ناشی از کرونا در این روزها

توهین ها و تحقیر های دوره کودکی آسیبی بیشتر از گریه و غم در اون لحظه هست

معنا شناسی و هستی شناسی در بحران کرونا ،عشق ورزی واکسن کرونا

همه ما در زندگی برای یکبار هم که شده برنامه ریزی هایمان را به تعویق انداختیم که این تعویق می تواند تاثیرات منفی در روند برنامه ریزی هایمان گذاشته باشد

وابستگی به اینترنت همانند وابستگی به مواد مخدر و یا وابستگی های دیگر می باشد.

تست هوش چندگانه گاردنر نشان می دهد که همه افراد انواع مختلفی از هوش را دارند.

هدف از ساخت تست عادت مطالعه کمک به دانش آموزان و دانشجویان برای آگاهی از سبک مطالعه خود و در صورت لزوم هدایت آن ها به سمت اصلاح عادت های مطالعه شان است.

با استفاده از کتاب راهبردهای مطالعه می توانید یادگیری خود را افزایش داده و موفقیت های بیشتری کسب نمایید

سوء استفاده ی عاطفی اغلب به صورت پنهان و به طرز غیر منتظره ای رخ می دهد. بسیاری از افرادی که مورد سوء استفاده ی عاطفی قرار می گیرند، خود متوجه نیستند که در یک

تاثیر روانی نامطلوبی که این روز ها فاصله اجتماعی بر روان مردم ایالات متحده ی آمریکا گذاشته است، مسئله ی بسیار نگران کننده ای برای روانشناسان می باشد.