تست طرحواره های ناسازگار یانگ (YEMSQ)

تست طرحواره های ناسازگار یانگ (YEMSQ)

تست طرحواره ناسازگار یانگ  با تفسیر کاملا اختصاصی تدوین شده و در آن ریشه های تحولی، راهکارهای عملی ✔ و پیش بینی احتمال ابتلاء به اختلال شخصیت گنجانده شده است.

تست طرحواره ناسازگار یانگ  با تفسیر کاملا اختصاصی تدوین شده و در آن ریشه های تحولی، راهکارهای عملی ✔ و پیش بینی احتمال ابتلاء به اختلال شخصیت گنجانده شده است.


تعداد انجام
تعداد سوالات 232 سوال
رده سنی بزرگسالان - نوجوانان
زمان تقریبی 25 دقیقه
تعداد نظرات 10
امتیاز 5 / 5.0

تست طرحواره ها (تله های زندگی)

تست طرحواره های ناسازگار (ویراست سوم) که برخی از آن به عنوان تست تله های زندگی یا تله های شخصیت یاد می کنند آزمونی بین المللی است که توسط یانگ مبدع طرحواره درمانی تدوین شده است. این آزمون بسیار معتبر بوده و دارای 232 سوال می باشد که  18 طرحواره ناسازگار را ارزیابی می کند. 

تست طرحواره

 کاربردهای تست طرحواره های ناسازگار یانگ

تست طرحواره های ناسازگار سنجش 18 طرحواره اصلی را مورد هدف قرار می دهد. از این تست می توان برای موارد زیر استفاده نمود:

 خودشناسی و بررسی الگوهای ناکارآمد در زندگی

 مشاوره پیش از ازدواج

 مشاوره شغلی

 مشاوره تحصیلی

 مطالعات و پژوهش های علمی

تست طرحواره های یانگ در بسیاری از مراکز مشاوره و تحقیقات ملی و بین المللی مورد استفاده قرار گرفته است. در این تست شرکت کنندگان باید هر عبارت را بر اساس مقیاس 6 درجه ای ارزیابی نمایند. این 18 طرحواره زیرمجموعه 5 حوزه می باشد که به طور کامل در زیر آن ها را توضیح داده ایم. طرحواره های ناسازگار در این تست مربوط به نیازهای اساسی برآورده نشده در دوران کودکی مان می باشد  که منجر به الگوهای ناسالم شده اند. با انجام ان می توان ریشه بسیاری از مشکلات و رفتارها را درک نمود.

 

توجه

تست طرحواره ناسازگار در سایت ای سنج با تفسیر کاملا اختصاصی تدوین شده و در آن راهکارهای عملی و پیش بینی بروز احتمال ابتلاء به اختلال شخصیت گنجانده شده است.

تفسیر تست طرحواره یانگ

در سایت ای سنج این تست با تفسیر کامل ارائه شده است. مواردی که می توانید در تفسیر مشاهده کنید عبارتند از:

 خلاصه نمودار 18 طرحواره ناسازگار

 خلاصه نمودار 5 حوزه طرحواره

 تفسیر و توضیح کامل هر طرحواره متناسب با نمره شما

 ریشه تحولی طرحواره هایی که در شما ناسازگارند

 ارائه راهکار برای طرحوارهایی که در شما ناسازگارند

 تمرین عملی برای طرحواره هایی که در شما ناسازگارند

 معرفی فیلم برای هر 18 طرحواره به تفکیک

 پیش بینی بروز اختلال شخصیت در شما بر اساس طرحواره ها

 تفسیر علائم اختلال شخصیت و توضیح اختلالات به تفکیک

طرحواره و اختلالات شخصیت

طرحواره چیست؟

طرحواره ها شامل الگوها و ساختارهای ذهنی هستند که نحوه تفسیر و واکنش به محرک های محیطی را در افراد تعیین می کنند. این الگوها می توانند مثبت یا منفی باشند و بسیاری از زمینه های زندگی ما را احاطه کرده است.

در این تست منظور ما از طرحواره، الگوهای منفی هستند که به عنوان طرحواره های ناسازگار یا تله های زندگی شهرت دارند. این الگوها مشکلات شدیدی را برای سلامت روان ایجاد کرده و عوامل مهمی در بروز اختلالات روانی هستند.

 اگر می خواهید در مورد طرحواره ها بیشتر بدانید، به پست "طرحواره چیست؟" در مجله ای سنج مراجعه کنید.

__special__

طرحواره های ناسازگار اولیه

طرحواره های ناسازگار اولیه قالب های ذهنی منفی و تخریب کننده ای هستند که به طور معمول در اوایل رشد ما شروع شده و در طول زندگی تکرار و ممکن است با گذشت زمان تغییر کنند. تجارب سمی و آسیب زا که به ویژه در خانواده وجود دارد می تواند زمینه ساز و تداوم بخش این طرحواره ها باشند.

طرحواره های ناسازگار در همه جا حضور داشته و نسبت به تغییر مقاومند. آن ها انرژی و قدرت زیادی دارند به طوریکه می توانند سرنوشت و زندگی ما را تحت تاثیر قرار دهند.

تاثیر طرحواره ها بر اختلالات روانی

به جرات می توان گفت برخی از طرحواره می توانند بزرگترین علت شکست ها و ناکامی ها در زندگی باشند. مطالعات نشان داده است که طرحواره ها در حفظ و تداوم بسیاری از بیماری ها و اختلالات روانی نقش دارند. از جمله مهمترین اختلالات روانی مرتبط با طرحواره ها عبارتند از:

 اختلالات شخصیت

 اختلالات خوردن

 اختلالات خلقی

 اختلالات اضطرابی

5 حوزه طرحواره و 18 طرحواره ناسازگار

به طور کلی 18 طرحواره وجود دارد که در 5 حوزه قرار می گیرند. در زیر این 18 طرحواره را به طور مختصر توضیح داده ایم:

حوزه بریدگی و طرد

Disconnection and rejection

 طرحواره رها شدگی/بی ثباتی (ab)

افرادی که طرحواره رهاشدگی (Abandonment/instability) به طور مداوم این حس را دارند که دیگران آن ها را به زودی ترک خواهند کرد. این طرحواره زمانی ایجاد می شود که والدین به نیازهای اولیه کودک در ابتدای زندگی توجه نمی کند.

 طرحواره بی اعتمادی بد رفتاری (ma)

افرادی که طرحواره بی اعتمادی بدرفتاری (Mistrust/abuse) دارند معمولا انتظار دارند که از طرف دیگران مورد آسیب، انتقاد و یا تحقیر واقع شوند. این افراد بر این باورند که حقوقشان پایمال شده و مورد آزار و اذیت دیگران قرار می گیرند.

 محرومیت هیجانی (ed)

افرادی که دارای طرحواره محرومیت هیجانی (Emotional deprivation) هستند معتقدند که نیازهای هیجانی اولیه شان از سوی دیگران ارضاء نمی شود. این افراد احساس می کنند که از نیازهای محبت، مهربانی، محافظت، مراقبت و راهنمایی دیگران محرومند و سایرین به آن توجهی ندارند.

 طرحواره نقص- شرم (ds)

افرادی که طرحواره نقص - شرم (Defectiveness/shame) دارند معتقدند که دارای یک عیب درونی هستند. آن ها احساس می کنند در جنبه های مختلف شخصیتی دارای نقصان اساسی بوده و بد، حقیر، بی ارزش و بی اعتبار هستند.

طرحواره انزوای اجتماعی-بیگانگی (si)

افراد با طرحواره انزوای اجتماعی-بیگانگی (Social Isolation/alienation) معتقدند که با دیگران متفاوتند. آن ها احساس تعلق به گروهی نداشته و بر این باورند که منزوی شده اند. افرادی که احساس می کنند خاص هستند ممکن است این طرحواره در آن ها شکل بگیرد.

حوزه خودگردانی و عملکرد مختل

Impaired autonomy and performance

 طرحواره وابستگی- بی کفایتی (di)

افراد با طرحواره وابستگی-بی کفایتی (Dependence/incompetence) قادر نیستند تا مسئولیت های زندگی شان را به طور مستقل انجام دهند. این افراد معمولا از سایرین برای تصمیم گیری و انجام تکالیف خود کمک می گیرند.

 طرحواره آسیب پذیری نسبت به ضرر و بیماری (vh)

افراد با طرحواره آسیب پذیری نسبت به ضرر و بیماری (Vulnerability to harm or illness) ترس از وقوع فاجعه ای نزدیک دارند. آن ها معتقدند که هر لحظه احتمال یک اتفاق ناگوار وجود داشته و قادر نیستند که از آن جلوگیری نمایند.

 طرحواره خود تحول نیافته- گرفتار (EM)

فردی که طرحواره خود تحول نیافته-گرفتار(Enmeshment/underdeveloped self) دارد نزدیکی و صمیمیت بیش از حدی را با یکی از افراد مهم زندگی خود از جمله والدین داشته و این باعث می شود تا فردیت و رشد اجتماعی آن ها مختل شود.

 طرحواره شکست (FA)

طرحواره شکست (Failure) اشاره به این دارد که فرد معتقد است نسبت به هم سالان خود در حوزه های مختلف زندگی از جمله وضعیت مالی، شغل، تحصیل، ازدواج و یا ورزش شکست خورده است. آن ها احساس می کنند که نسبت به دیگران واقعا بی کفایت بوده و نالایق و بی استعداد هستند.

حوزه محدودیت مختل

Impaired limits

 طرحواره استحقاق (ET)

طرحواره استحقاق (Entitlement/grandiosity) نشان می دهد که فرد از دیگران برتر بوده و حقوق ویژه ای برای خودش قائل می باشد. آن ها بر این باورند که هرچیزی که می خواهند و یا هرکاری که دلشان می خواهد باید سریعا انجام شود، بدون توجه به اینکه آیا خواسته هایشان منطقی است و یا باعث ضرر به دیگران می شود.

 طرحواره ضعف خویشتن داری (IS)

طرحواره ضعف خویشتنداری یا عدم خودانظباطی (Insufficient self-control/self-discipline) اشاره به ناتوانی فرد در تحمل خستگی و ناکامی حین انجام کارها دارد. این افراد نمی توانند هیجان های خود را کنترل نموده و رفتارهایشان تکانشی است.

حوزه دیگر جهت مندی

Other-directednes

 طرحواره اطاعت (SB)

افراد با طرحواره اطاعت (Subjugation) معتقدند که برای اجتناب از پیامدهای منفی لازم است تا کنترل خود را به دیگران بسپارند. این افراد می ترسند که دیگران طردشان کرده و به همین دلیل ترجیح می دهند که خودشان را نادیده گرفته و تسلیم کنند.

 طرحواره ایثار (SS)

در طرحواره ایثار (Self-sacrifice) فرد نیازهایش را برای کمک به دیگران فدا می کند. این افراد به صورت افراطی بر ارضای نیازهای دیگران در زندگی روزمره متمرکز شده و رضایت و نیازهای خود را نادیده می گیرند. آن ها زمانی که به خودشان توجه می کنند، احساس گناه خواهند کرد.

 طرحواره تایید طلبی (AS)

در طرحواره تایید طلبی (Approval-seeking) افراد تاکیدشان روی تایید شدن، مورد توجه قرار گرفتن و شایستگی خودشان است. عزت نفس این افراد بیشتر به دیگران وابسته است تا ویژگی های درونی خودشان. این افراد معمولا اعمالی انجام می دهند که مورد توجه و تایید دیگران باشند.

حوزه گوش بزنگی و بازداری

Overvigilance and inhibition

 طرحواره منفی گرایی-بدبینی (NP)

افرادی که طرحواره منفی گرایی-بدبینی (Negativity/pessimism) دارند همواره جنبه های منفی زندگی مانند طلاق، مرگ، خیانت، تعارض و مشکلات را مورد توجه قرار داده و ویژگی های مثبت زندگی را کم رنگ جلوه می دهند.

 طرحواره بازداری هیجانی (EI)

در طرحواره بازداری هیجانی (Overcontrol/emotional inhibition) فرد به شدت از صحبت کردن در مورد هیجانات خود گریزان است. این افراد در موقعیت های مختلف واکنش های خنثی و بی تفاوت داشته و تاکیدشان بر عقلانیت و حذف هیجانات است.

 طرحواره معیارهای سرسختانه/عیب جویی افراطی (US)

افراد با طرحواره معیارهای سرسختانه (Unrelenting standards/hypercriticalness) معتقدند که شخص باید برای دستیابی به معیارهای درونی و افراطی شان درباره رفتار و عملکردشان تلاش فراوانی انجام دهد. آن ها بر این باورند که کارهایی که انجام می دهند ناقص است و باید بیشتر تلاش نمایند.

 طرحواره تنبیه (PU)

افرادی که طرحواره تنبیه (Punitiveness) دارند بر این باورند که به خاطر خطاها و گناهانی که دارند باید به شدت تنبیه شوند. آن ها معمولا به سختی از اشتباهات خود و دیگران چشم پوشی نموده و عیب و نقص ها را نپذیرفته و نمی توانند همدلی نشان دهند.

تست طرحواره های ناسازگار در سایت ای سنج

در سایت ای سنج تست طرحواره های ناسازگار فرم بلند نسخه 232 سوالی می باشد که 18 طرحواره را در افراد مورد سنجش قرار می دهد. این تست با تفسیر کامل و توسط کارگروهی متشکل از روانشناسان بالینی، روانسنجان و پژوهشگران تدوین شده است و می توانید از طریق آن اطلاعات کاملی را در رابطه با طرحواره های ناسازگار، ریشه های تحولی طرحواره و احتمال بروز اختلال شخصیت به دست آورید. همچنین تمرین های عملی و کاربردی برای مقابله با طرحواره ها تنظیم شده است که استفاده از آن ها می تواند برای شما مفید باشد.

ضمن تشکر از همراهی شما با ای سنج، تیم روانشناسی ما از شما می خواهد که نکات، تمرین ها و مطالبی که متناسب با تست به شما ارائه می شود را حتما با دقت مطالعه کنید.

روایی و اعتبار تست طرحواره های ناسازگار

روایی و اعتبار تست بهزیستی طرحواره های ناسازگار (YEMSQ) نشان می دهد که این آزمون دارای قابلیت اطمینان مناسبی برای سنجش 18 طرحواره است. در زیر روایی و اعتبار تست طرحواره ناسازگار در مطالعات بین المللی و مطالعات ایرانی گزارش شده است:

 روایی و اعتبار بر اساس مطالعات بین المللی

همبستگی بین تست طرحواره یانگ در فرم 232 سوالی با تست افسردگی، اضطراب حالت صفت بررسی شده است. نتایج به دست آمده نشان می دهد که کلیه طرحواره ها با اضطراب و افسردگی در سطح 0/05 معنادار هستند. همچنین آلفای کرونباخ 18 طرحواره ناسازگار برای نمونه بالینی از 0/82 تا 0/91 متغیر بود. در نمونه غیر بالینی نیز آلفای کرونباخ طرحواره ها بین 0/83 تا 0/94 به دست آمد (ساگینو، 2018).

 روایی و اعتبار بر اساس مطالعات داخلی

بررسی روایی همگرای این تست با پرسشنامه افسردگی بک، پرسشنامه اضطراب بک و پرسشنامه سلامت عمومی را بررسی نمودند. میزان ارتباط طرحواره های ناسازگار با نمرات افسردگی از 0/27 تا 0/65 متغیر بود. نمرات اضطراب نیز با طرحواره های ناسازگار از 0/23 تا 0/55 متغیر بود. بعلاهو همبستگی طرحواره ها با سلامت عمومبی بین از 0/25 تا 0/59 بود. میزان پایایی این تست نیز با استفاده از روش باز آزمایی بین 0/69 تا 0/92 و با روش آلفای کرونباخ بین 0/72 تا 0/93 به دست آمده است(فتی و همکاران، 1388).

روایی و اعتبار چیست؟

روایی و اعتبار اشاره به بررسی های علمی در رابطه با کاربردپذیری و ارزش گذاری تست های مورد استفاده دارد. در این روش های علمی با استفاده از محاسبات و آزمونهای پذیرفته شده بین المللی میزان توانایی تست را مورد سنجش قرار می دهند.

روایی (Validity) نشان می دهد که تست مورد نظر تا چه میزان ویژگی هدف را می سنجد. در اینجا به این معنی که تا چه میزان تست طرحواره ناسازگار می تواند به طور دقیق 18 طرحواره را بسنجد.

اعتبار (Reliability) نشان می دهد که یک تست تا چه میزان ثبات دارد. یعنی تست طرحواره ناسازگار در شرایط یکسان به چه میزان می تواند نتایج یکسانی را نشان داد.

مرد 18 روز پیش

بسیار عالی و نزدیک به واقعیت، کاش تفسیر رو میشد به صورت یک فایل دریافت کنیم

زن 1 ماه پیش

بسیار عالی

4 ماه پیش

عالی بود

مرد 4 ماه پیش

چند وقتی بود که دنبال یه تست بودم که اختلالات شخصیتی رو تشخیص بده که یه دفعه پیامک ۵۰ درصد تخفیف ای‌سنج واسه‌ی تست تله‌های شخصیت رو دیدم و فهمیدم که همونیه که می‌خوام! واقعا خدا خیرتون بده...

7 ماه پیش

خیلی خیلی عالی بود ممنونم از اساتید این سایت خودمو شناختم و تصمیم گرفتم اصلاح کنم 😍😍😍🙏🙏🙏 پیشنهادم ب بقیه اینه تستو بدن

9 ماه پیش

عالی و کاملو کار آمد.یکی از بهترین تست هایی که دادم

9 ماه پیش

تست خوبی بود و تا حدود زیادی به واقعیت های زندگی من نزدیک بود ، تنها پیشنهادی که دارم اینکه لطفا کتاب های هر طرحواره که راهکارهای عملی‌تری ارائه بدن هم به نتایج اضافه کنید متشکرم

10 ماه پیش

عاااااالی بود💖💖💖

1 سال پیش

فوق العاده است کاش راهکار ها رو بیشتر تفسیر میکردن همراه با تمارین کاربردی

1 سال پیش

بی نظیر بود. ممنونم از ای‌سنج عزیز.

به زبان ساده طرحواره های ناسازگار زندگی مجموعه ای از افکار، هیجان و احساسات در ذهن ماست که رفتارمان را هدایت می کند. این مجموعه که در دوران کودکی شکل می گیرد به مرور آنقدر قدرتمند می شود که می تواند افسار زندگی ما را در دست بگیرد. نهایتا نتیجه این طرحواره ها رفتارها و تصمیم هایی است که باعث مشکلات روانی، شکست در زندگی و تخریب روابطمان با دیگران می شود.

تست طرحواره ای سنج آزمون توسعه یافته و پیشرفته طرحواره یانگ است که 18 طرحواره ناسازگار را ارزیابی می کند.

این تست طرحواره های ناسازگار شما که ریشه در دوران کودکی تان دارد را به شما نشان می دهد. البته در سایت ای سنج این تفسیرها کاملا اختصاصی طراحی شده است و کمک می کند تا علاوه بر آگاهی از طرحواره های ناسازگار خود راهکارهایی عملی نیز دریافت کنید. همچنین در تفسیر این آزمون ریشه های تحولی طرحواره ها، تمرین های کاربردی نیز ارائه شده است. بعلاوه در این آزمون درصد بروز علائم اختلالات شخصیت نیز در شما بررسی می شوند.

این تست برای خودشناسی و بررسی الگوهای ناکارآمد زندگی، مشاوره پیش از ازدواج، حل مسائل و مشکلات بین فردی، مشاوره شغلی و تحصیلی کاربرد دارد. همچنین کلینیک ها و مراکز مشاوره از این تست در فرایند درمان خود برای حل مشکلات بیماران استفاده می کنند.

49000 تومان

پیشنهاد سازمانی

برای انجام تست مورد نظر با تعداد بالا و امکانات بیشتر کلیک کنید...